三件事最伤阳气

北晨

人活着就要靠阳气， 以下三点最简单伤阳气：身体受凉，饮食过冷和心思过密。

低温时，人体要动用悉数功用多产热，这个进程就是身体功用耗费进程，一朝一夕，人就要被耗虚了。比如一根蜡烛的火苗，总是被风刮得忽暗忽明，它只能加劲儿焚烧，以确保火苗不灭，这样一来，蜡烛耗费得就快。受凉不仅指直接受凉，还有饮食和药物的寒凉，吃进肚子里的食物，有必要到达体温的温度才开端被消化，假如是冰冷的食物，身体就要多做功来把食物捂热，和抵挡冰冷相同，久而久之就是对身体的耗费。

“上火”也是对阳气的耗费，一种是吃出来的，一种是想出来的。吃出来的上火，最典型的就是糖尿病。众所周知，糖尿病是吃出来的，当吃进去的热量超过了你耗费的热量，这些多出来的热量就会化火。初期一般是“胃火”，会特别想喝水，乃至喝冷水，假如继续发展，就开端耗费身体了，人多会变瘦、怕热、烦躁。总归，一派兴奋征象，中医辨证，多归于阴虚，由于火苗过旺，蜡烛被烧短、烧细了。假如任其发展，最后会导致肾病乃至尿毒症，到了这个阶段，就要呈现严峻的阳虚了，怕冷、衰弱、衰竭，整个走向就是从火苗过量，加快蜡烛损耗，直到蜡烛提早烧完，火苗平息。

另一个最伤阳气的就是心情、情感的暗耗，浅显讲，就是心太重。这一点，在历代医家的典籍中都有过记载，依照中医理论，思虑过度是伤脾的，脾虚之后气血生化就失掉源泉，逐步导致气血虚、阴虚，直至阳虚、阳气绝。那些心思重的人，必定睡觉也欠好，整天处于忧伤、焦虑、压抑等负性心情中。从西医学上讲，这种负性的心情直接影响大脑皮层的功用，免疫、内分泌、消化是受此影响最敏捷的，结果也最严峻。