「忆军旅岁月 护清晰视界」——安徽爱尔眼科医院举办退役军人眼健康联谊会

林惠芳

小儿正处于成长旺盛的时期，在中医上称为“纯阳”之体，或许叫“稚阴稚阳”之体，其脏腑柔嫩，尽管“脾常缺乏”（即消化功用较弱），但却“肝常有余”。中医以为，气有余就是火，假如肝气过于旺盛，就成怒火，怒火过旺，会损坏体内的阴阳平衡，呈现健康问题。

当小儿肝气过盛时，可致脾气衰弱，导致小儿呈现厌食症。广东省妇幼保健院中医科（妇幼健康保养中心）主任潘明沃介绍，在临床上看到的一些小儿厌食症之偏于肝旺者，常表现为厌食，并伴有固执、易发怒、易烦躁、睡觉不安、身体瘦弱、脸色苍白、大便干结等。

因而，当小儿呈现厌食伴有固执、易怒易躁等状况时，无妨测验一下中医调度，经过疏肝扶脾，既有助于养肝，又有助于养脾胃，然后康复脏腑之间的阴阳平衡，对小儿的健康调度是大有裨益的。

那么咱们该怎么给怒火过旺的小儿进行调度？

？誅 饮食调度  在饮食上遵从“少酸多甜”的准则。这是因为酸味虽能滋补肝，可是过量食用会使肝气收敛，然后阻挠肝气的生发。清怒火药膳可运用夏枯草、桑叶、菊花等，而甘味是滋补脾胃的上佳食材，像太子参、山药、玉米、小米等食物，都能对脾胃起到杰出的补益成效。

？誅 睡觉足够  依照中医静脉循行的理论，每天1点到3点，是肝经运转的时刻，若此刻能熟睡，便可以让肝脏进行足够的运作及排毒，然后减轻肝脏的担负。因而，要让孩子养成早睡的杰出习气，尤其是有熬夜习气的父母，要尽或许改掉夜猫子的不良作息，给孩子建立早睡的典范，营建早睡的空气。

？誅 恰当运动  恰当运动尤其是有氧运动，可以促进气体的交流，促进血液循环，确保肝脏得到更多的氧气供给，并且，恰当运动还能消除过多脂肪对肝脏的损害，特别是对现在许多“小胖墩”来说，适量运动是十分需求的。

？誅 培育杰出性情  中医上说，情志不舒，久则肝气郁结。小儿因为大脑发育没有老练，对某些情志如忧、思、悲等一般不太灵敏，可是，因为现在许多家庭都只要一个孩子，孩子在家里都比较娇宠，在性情上比较固执一点，简单撒娇、发脾气，要么就因为短少玩伴总是一个人游玩而变得孤僻、不多说话。假如这些情志得不到及时引导，一朝一夕，就会因肝气疏泄不通而导致肝气郁结，进而导致怒火过盛和脾虚。潘明沃主张家长让孩子多参与一些有意义的活动，熏陶孩子的情趣，让孩子多跟同龄小伙伴一同游玩，培育开畅的性情。