微信公众号上的中医神经内科尹主任 治疗脑梗的希望之光

彭永强

打喷嚏、打呵欠都是咱们日常日子中常见的人体应激性天然反响。但是，有些人以为打喷嚏、打呵欠时动作不雅观，形象欠佳，便极力按捺自己打喷嚏、打呵欠。事实上，强忍住不打喷嚏、打呵欠或许对坚持自己的良好形象有所协助，却对自己健康有所损伤。

打喷嚏是人的应激性天然反响，当鼻腔中吸入异物或尘埃、棉絮等，或许由于伤风导致鼻黏膜充血分泌物添加时，人都会情不自禁地打喷嚏。打喷嚏对健康有所协助，经过打喷嚏，人体能够将很多细菌与异物排出体外，坚持呼吸道疏通。一起，打喷嚏还能缓解人的心境，使心境变得更酣畅，能够战胜郁闷，或许陡峭激动的心境等。

假如咱们强忍住不去打喷嚏，不只起不到坚持呼吸疏通等效果，还有或许引发鼻出血、鼻窦炎等病症，严峻者乃至或许形成鼻骨开裂等严峻伤情。假如在交际场合，惧怕自己打喷嚏的动作不雅观观，咱们能够先用手捂住口鼻再打，避免引起他人恶感。值得特别注意的是，当喷嚏降临之时，特别不能用手捏住鼻子强忍喷嚏，由于这样会形成中耳炎乃至耳膜决裂等严峻病症。

打呵欠也是一种天然的生理现象。打呵欠之时，咱们不光能感觉到精力放松，一起还有助于增进呼吸，增强头颅、胸腔等身体部位的肌肉活动才能和弹性才能。此外，在疲倦时，人们打呵欠，也是对咱们弥补睡觉的一种有利提示。在同一个环境待久了，人们也会打呵欠，则是提示应当换个环境。事实上，打呵欠也是舒展身体、弥补精力的一种有利方法。

无论是喷嚏仍是呵欠，需求打的时分，只需不是在特别正式的場合，咱们能够纵情去打，不应该强忍不“发”，避免给自己身体形成损伤。endprint