散寒解热口服液说明书 关节酸痛：散寒疏肝除湿热

张家玮

日子中，有些人常常会不可思议地呈现关节酸痛，冬天特别严峻。四肢关节、膝关节最常见，其他关节也能够呈现。

感触外邪、肝气不舒、体内有湿热是形成关节酸痛的三种常见原因。

感触外邪

感触外邪是形成关节酸痛的最常见原因。或因穿着单薄，或因气候骤变，风邪、寒邪、湿邪乘机侵袭人体肌表，使经络运转受阻，气血失于流转，而致“公例不痛，痛则不通”。2000多年前的《黄帝内经》中已有关于这种病变的记载：“风寒湿三气杂至，合而为痹也。”咱们每个人都有过伤风发烧的阅历，那时的浑身酸痛、骨节痛苦就是因为风寒邪气的侵袭而形成的。

日常日子中，有许多风湿性关节炎患者，他们的关节酸痛状况与气候改变休戚相关。凡是刮风下雨、气候变坏，他们的关节就会酸痛，因而，有的人戏称他们为“气候预报”。还有一种叫“产后风”的病，就是因为女人在临产后感触风寒邪气而罹患。还有的人夏日露宿户外，直接睡在地上，感触了地上的湿气，相同能够引起关节酸痛。

支招：

留意日子起居，关于防备这类病变至关重要。家庭护理时，拔火罐、洗热水澡、用热毛巾热敷，有利于缓解痛苦。别的，肉桂、葱白、香菜、生姜等均具有很好的祛风、散寒、除湿效果，是稀少难得的食疗佳品。

肝气不舒

中医以为，肝藏血、主筋，主疏泄气机。假如常常气愤，特别是生闷气，超过了肝的疏泄才能，就会导致肝气不舒。这样一来，正常的气血运转和化生都要受到影响。“筋”得不到正常气血的供给，则其对关节的束缚和控制才能就会受到影响，难怪关节要酸痛了。

这种由肝气不舒导致的关节酸痛，许多人会误以为是风湿性关节炎。成果，吃了许多消炎止痛的西药以及祛风、散寒、除湿的中药，效果都很不抱负。笔者就曾诊治过许多这种类型的关节酸痛患者，选用舒肝理气的办法，效果很好。依据笔者的调查，这种关节酸痛患者以女人为多见。她们往往有很沉重的心思担负，遇事儿总想不开，辗转反侧揣摩，爱钻牛角尖儿。用中医术语来讲，叫“情志不遂”。时刻一长，就会引起肝气不舒，进而影响到“肝主筋”的功用，呈现关节酸痛。

支招：

平常可选用玫瑰花、白梅花、苏梗、橘叶、桑枝、丝瓜络等泡水代茶，能够起到很好的疏调肝气、缓急止痛效果。当然，最重要的仍是要坚持达观的心态。

体内有湿热

正如《黄帝内经》中所言：“湿热不攘，大筋软短，小筋弛长，软短为拘，弛长为痿”。嗜食鸡、鸭、鱼、肉，或过食辛辣影响和黏腻不易消化之品，或吸烟、喝酒过多，都会形成体内湿热积累。湿热邪气易闭阻气机，使气血不能正常化生和营运。关节部位气血循环妨碍，也能引起关节酸痛。

可见，杰出的日子习惯和饮食习惯关于人体的健康多么重要！有人以为，饮食过度，损伤的不就是消化器官吗？其实不然。中医有句话：“脾胃不好，百病由生”，非常重视饮食、脾胃在疾病发作开展过程中的效果。《黄帝内经》中“高粱之变，足生大丁，受如持虚”的劝诫，就是指过食膏粱厚味简单使人罹患疔疮类疾病。从今天临床来看，糖尿病足的发作、痛风病的关节胀痛，其发病均与饮食不节、过食肥甘厚味有亲近的联系。因而，清淡饮食关于改进体内湿热形成的关节酸痛非常重要！

支招：

坚持清淡饮食，不要过食肥甘厚味。此外，各种绿叶蔬菜、白萝卜、薏米、马齿苋等关于铲除体内湿热效果切当。