协助孩子优质进食 让孩子合理进食

朱晓华　陈专心

咱们曾见到许多家长为孩子的进食问题苦恼。孩子吃饭时挑这捡那，乃至不吃，家长急得象热锅上的蚂蚁，手足无措，可孩子呢，你愈急他愈是不好好进食。原因安在?

假如孩子在近期内没有患过急性传染病，或许经查看，现在也无任何缓慢疾病(如结核、疟疾，特别是胃肠功能障碍)，而回绝进食，或许不守时地挑剔吃东西。这样的胃口不振，是神经质的一种体现。假如细心了解一下孩子的日子景象，就可发现，有的母亲不按规守时刻喂孩子吃东西，或许在该进食之前让孩子零零碎碎地乱吃东西；也或许孩子曩昔曾吃过太烫或过硬食物，或是在孩子患病初期，胃口本来就缺少的时分，家长强制地喂他吃东西而引起他的讨厌。有的孩子只肯吃自己指定的某种食物，而回绝其他一协食物，这往往是有显着目的性的，由于他知道只需自己容许吃东西，爸爸妈妈必定会给他心爱的菜吃，一朝一夕，他就只吃相同而对其他东西没有胃口了。

那么，咱们终究该怎么防止孩子不合理进食呢?首要要从婴幼儿时期开端做起，及时添加各种色、香、味的辅食，培育杰出的进食习气，严厉规则孩子进食时刻。在幼儿学会咀嚼之前，应该防止给他们需求咀嚼的食物，或许事前把食物切成小块，便于吞咽，不宜让孩子独自吃饭，而要主意使他和家人或其他儿童集合在一同进餐。对已有进食问题的孩子，可恰当添加体育活动(这是增进胃口的好办法)。并尽力改动他的饮食准则和习气。给孩子吃零食要恰当，尤其是饭前不要给孩子吃甜食。应该用小量的比较粗糙的食物(如腌黄瓜、咸菜、成鱼等)改换他的菜单，饭菜的种类防止单调，从食物的色、香、味上下功夫，把孩子不爱吃的东西做成各种不同款式的食物，引起孩子的爱好。对明理的孩子，能够经过讲故事的办法，让孩子懂得不合理进食带来的害处。强制喂饲的现象要肯定制止，由于这种办法只能添加孩子对食物的讨厌感。相同，用拐骗、音乐或玩具等搬运注意力办法来使孩子进食也是有必要防止的。由于这样，反而会激起孩子回绝进食。增进孩子胃口的最好办法是集体日子(托儿所、幼儿园)，在集体日子场所，只需保育员抵挡妥当，孩子往往在头一天就会不知不觉地康复他的杰出胃口。把这种孩子和许多胃口杰出的孩子安排在一桌上，一同用鼓舞的办法讲给孩子们听，谁好好地吃饭就会长得健康、健壮，将来必定能成为一个聪明的科学家，优异的兵士……这时，孩子往往会把现已推开的碟子从头移到自己的身边来，高高兴兴地吃完他的饭。

家长不用为孩子偶然拒食过火着急。对这样的孩子，“饿”是最好的疗法。能够这样；吃饭时，让孩子与家人一同进食，不要过火重视他，可无认识地略微点评一下桌上菜的色、香、味，以逗弄孩子的胃口；到规守时刻，如孩子仍不要吃东西，家长尽可把食物收起来，慈祥地对他说：“你大约饱了，那就下一次再吃吧。”从这时起到下餐前千万不行给孩子吃零食，否则将影响他下一顿进食。一般孩子饿了一、二顿之后。就会感到饥饿，自动地吃起东西来。关于孩子来说，饿一、两顿对身体健康是不会有阻碍的，这点做家长的尽可定心。而对不管饿几顿，孩子都“无饥饿感”的，可请儿童心理卫生工作者给予帮助，寻觅原因。

年青的爸爸妈妈们，为了你的孩子，为了使他们能合理进食，健康成长，您无妨可试试这些办法。