用生姜擦试老年斑 老年斑患者，试试食疗方

王林峰

许多中老年人由于平常不重视食疗摄生，再加上日子压力大，体表会呈现许多老年斑，并伴有便秘。这其实是体内自在基效果的成果。俗话说“防备胜于医治”，那么日子中怎样吃才能够推迟老年斑的成长？下面介绍三种食疗办法：

红糖润肤茶

红糖中含有丰厚的矿物质、维生素、氨基酸、苹果酸、柠檬酸等物质，是组成人体蛋白质，支撑推陈出新必不可少的根底物质。多吃红糖不只可使皮肤润滑，还可促进皮肤的推陈出新。假如想要改动灰黄的脸色，主张你来测验一下红糖润肤茶。

制作办法：取绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每日一剂，会让皮肤变得洁净透亮，粗糙的皮肤也会康复光泽。

注意事项：此茶效果虽好，但糖尿病患者需慎用。由于该饮料含糖较多，可致糖尿病患者加剧病况。

生姜蜂蜜茶

人体内的自在基是一种变老因子，它效果于皮肤会引起“锈斑”。而生姜正是除“锈”高手。 生姜中含有多种活性成分，其间的姜辣素抵挡自在基的效果很强。生姜的抗氧化才能赛过维生素E。生姜具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等成效，其辛温发散的效果可促进气血的运转；而蜂蜜具有补中润燥，缓急解毒的效果，可促进人体气血的化生，坚持气血的正常运转。

现代医学研讨也标明，蜂蜜中含有很多的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等，对自在基有很强的“杀伤力”。长期坚持服用生姜蜂蜜茶，不只能从必定程度上避免老年斑持续成长，并且还可能使现已呈现的老年斑逐渐变浅、缩小。

制作办法：取适量鲜姜片放入水杯中，用200～300毫升开水浸泡5～10分钟后，待水温冷却到60℃以下时，参加10～15克蜂蜜搅匀饮用。

注意事项：生姜具有发散效果，年老体弱、喉痛、喉干、大便枯燥、肝功用不全者不宜食用。

猪皮冻

猪皮冻是一种用猪皮熬制而成的汉族特色美食，由于是冷却后食用，所以叫作猪皮冻。猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品质料。以猪皮为质料加工成的皮花肉、皮冻、火腿等肉制品，不光耐性好，色、香、味、口感俱佳，并且对人的皮肤、肌腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健效果。猪皮里蛋白质含量是猪肉的2. 5倍，碳水化合物的含量比猪肉高4倍，而脂肪含量却只有猪肉的1/2。猪皮中含有很多的胶原蛋白质，其在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改进机体生理功用和皮肤组织细胞的储水功用，使细胞得到润泽，坚持湿润状况。多食猪皮冻可避免变老，削减老年斑构成。

制作办法：将除了毛的猪皮入锅，放入恰当的花椒、大料、香叶、桂皮、肉豆蔻、沙參、丁香、食盐、料酒、清水，进行长期的熬制，使熬制的汤里含有必定的皮胶含量。冷却后猪皮和汤就会凝结在一起。蘸上调料，即可食用。

注意事项：高血脂患者慎用。