卸掉包袱的诗句 包袱宜卸不宜背

陈爱和

我遇到两个女人。相同患了白癜疯。其间一个整日嘀嘀咕咕，不时对着镜子调查病况，精力负担很重。不仅如此。还有药必试，成果白癜疯未能操控，吃药反而吃出了甲乙丙丁都不是的肝炎。另一个开端也如此，后来病灶开展到了脸上、脖子上，讳饰不成，她就想：不管它了，横竖现已这样。孰料，不知不觉中脸上、脖子上的病灶反而消失了。这两例患者使我悟出这样一个道理，人患病今后，争夺康复是意图，而用什么样的心态去对待疾病则是能否康复的重要因素。

现实日子中，有些人患病后思想包袱很重，精力上压力很大，感到自卑、郁闷。个他人乃至精力防地溃散，痛不欲生，没有同疾病作斗争的勇气。这种忧虑和伤感的心情极易引起生理功能紊乱。导致胃口下降、失眠等，加快病况的分散和开展。

其实，包袱宜卸不宜背，正确的做法是：

(1)坚持安静心态。疾病是不以人的毅力为搬运的，应当镇定客观地对待它。既来之、则安之。拿得起、放得下，泰然自若。一起要振作精力，信任医师、信任药物的作用，建立打败疾病的决心，积极主动地合作医治，以便获得更好的医治作用。

(2)坚持一身轻松。找一个安静的当地躺下，使自己身体放松，伸直双腿，闭上眼睛，逐渐进行深呼吸，逐渐让全身彻底放松，细细体会肌肉处于松懈状况时轻松愉快的感觉，这样就会一身轻松。

(3)恰当替换环境。不要把自己局限于狭小的天地里，跳出固定的日子规模、搬运自己的注意力。如听听音乐、看看电影，到自己喜爱的当地去玩耍，尽量让日子五光十色，用这些方法来调理自己的心情。

(4)遵从他人引导。常常与朋友谈天，听听他人的劝说、劝告。借助于他人的引导、指点，使自己恍然大悟。