提肛 提肛引便，神啦……

唐　珙

5年前，我惠有一种恶疾——习气性便秘。常常便结成粒，三五天不得一解。每次解便不下半个钟头。有时几乎无法排出，挣得肛裂流血，痛苦难忍，还得用手抠解危。无法，只得以大黄、芒硝实施峻下，但泻后不久，反使便秘加重。虽经中西医的多般医治，但终无显效，弄得痛苦不堪。

久病引起我的深思。我依据蠕肠通便的原理想象：提肛是否有蠕肠效果?所以便抱着试试看的情绪提起肛来(即呼气时肛门紧锁。吸气时肛门放松)。不料，在第一次试提中，十数分钟竟有了便意，在解便中又边解边提，公然使便秘有了起色。为养成守时排便的习气，我每于早餐后，就下认识地提肛10余分钟，每次均促进了解便。且在边解边提的效果下，使大便完全排尽。坚持一年后，随同我多年的恶疾竟然悄悄地“拜拜”了!这是我始料不及的。经授三友试用，都说：“神啦!”

我国陈旧的长命秘笈——《摄生十六宜》云：“撮提谷道”有升阳气、防脱肛和医治痔疮的功用。殊不知，它还有医治便秘的特效。提肛引便诚为医治便秘的一大妙法。它简便易行。不花分文，成效卓著，一试就灵。特作此简介，冀能成为同病者的福音。