足部反射区 五大穴道赶开未老先衰

吴大真

“未老先衰”，这个词是每个人，尤其是每个女人的大忌！可现实日子中，越来越多的女人刚过了30岁，就呈现了月经量变少的景象。更有甚者，还未到绝经年纪（49岁左右），月经就不怎样来了。

月经的不再到来，预示着女人老了，这让岁数原本不大的中青年女人们可怎样受得了？在承受西医、中医惯例医治后，有着未老先衰烦恼的女人们无妨在日常保健上下点时间。

年未老经水断 抑郁惹的祸

在中医学上，未到绝经年纪，月经就提早消失的现象叫做年未老经水断，多由心肝脾三经之气郁滞所引起。气郁使肾气不宣，不能化生肾水，无水则月水自枯，就会呈现年未老经水断。

肝藏血，脾生血、统血，可见二者关于全身的血液有调理效果，与月经来潮有着不可分割的联系。把身体比做一个王朝，肝就像是将军，脾就像是宰相，将军或宰相出了问题，王朝的安危天然受到影响。

肝气郁结 不良情绪是主因

在快节奏高强度的日子中，越来越多的人变得爱失眠、烦躁、易怒。“林妹妹”们更是层出不穷，她们常常感到郁郁寡欢、情绪低沉、焦虑不安，多愁善感，常常平白无故地叹息，简单失眠、健忘。这些症状其实都预示着肝气郁结。肝气郁结，致诸脏气机皆不得流畅，就会导致血流不畅，然后引起年未老经水断。别的，中医还以为，“怒伤肝”，爱气愤的人一般肝都不是很好，有的人还会呈现脸色发红、头昏眼花、两臂麻痹、胸膈不适的状况，这都是暴怒伤肝的成果。

“肝属木、喜调达”，可以说抑郁和气愤等不良情绪是引发肝气郁结的主要原因。

按摩穴道 缓解肝气郁结

不管是现已呈现未老先衰症状的女人，仍是现在仍年青健康的女人都可以靠按摩以下穴道，行气活血，缓解肝气郁结。这五大穴道是：中极穴、合谷穴、地机穴、三阴交、太冲穴。

中极穴：中极穴为任脉、足三阴经之会。鄙人腹部，体前正中线上，当脐中下4寸，是膀胱的募穴。

合谷穴：合谷为大肠经原穴，可担任充补大肠经整条经脉气血的效果。合谷穴，当拇指、食指并拢时，在肌肉拱起之最高处便是该穴。

地机穴：地机穴具有较强的行气活血之功。地机穴道于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。阴陵泉穴，在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

三阴交：三阴交是医治妇科病、血证以及与肝脾肾三脏相关的男女生殖、泌尿系统疾病之常用穴。三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸。

太冲穴：太冲穴对改进和调理肝脏功用，铲除肝脏功用失调所引起的病理证候有必定成效，是医治肝病的要穴。太冲穴道于足背侧，榜首跖骨空隙的后方凹陷处。

具体操作：仰卧，将手掌堆叠放在腹部中极穴处，顺逆时针各揉36次。之后再用手拇指肚，按揉左右侧合谷穴各36次，然后用手拇指肚按揉地机穴和三阴交穴各36次，最终用手拇指按左右足背、太冲穴各36次。指力以有酸痛感为宜，留意不要弄破皮肤。坚持每天按揉这些穴道，对避免未老先衰，经血少大有益处。