高血压吃什么好降压快 熬夜留神无症状高血压

于荷

常熬夜可导致血压升高

本刊记者： 我的同学，血压152/120毫升汞柱，吓得她马上去医院。经具体问诊和查看，医师以为和她前段时间因赶工熬夜有联络，让她先不必吃药，留意歇息，改动生活方式看看，回家后她听医师的话，果不其然，血压渐渐下降了。熬夜真的会导致血压升高吗？

孙宏涛：长时间睡觉不足确实是高血压的一个致病要素。在压力最大的中青年人群，均匀每晚睡觉不足6小时的人罹患高血压的概率比睡觉满足的人高一倍多，即便将肥壮与糖尿病等要素考虑在内，睡觉不足与高血压之间仍有着重要联络。

本刊记者： 熬夜怎么影响血压的呢？

孙宏涛：通常人的血压呈现白日高、夜间低的“勺型”改动规则，这样人在夜间睡觉时身体的各个器官可得到很好歇息。假如晚上睡觉欠好，夜间血压会因交感神经不能得到较好歇息，乃至因失眠引发焦虑构成血压上升，易构成“非勺型”血压改动规则，对心脑肾等器官的危害非常大。英国萨利大学睡觉中心研讨也标明，熬夜会影响基因，不规则睡觉习气或许添加罹患心脏病、郁闷、肥壮和中风的风险。长时间处高压状态下会引起大脑皮质振奋和遏止进程失调，交感神经振奋性增高，全身小动脉痉挛，血管外周阻力加大，心缩力加强，致使血压升高。

常熬夜无症状也要测血压

本刊记者： 我同学说她平常没有什么特别症状，仅仅偶然头疼、头晕，只当没睡好，假如不是由于体检，底子不或许想到血压高。

孙宏涛：许多患者的血压是一点点上升的，在缓慢上升进程中已逐步习惯，所以许多人血压即便很高了也没有呈现什么不适症状。没有症状的高血压才可怕，假如血压一向很高得不到操控，在剧烈运动或心情激动时很容易发生风险。

本刊记者： 现在大多年青人都会熬夜，但很少有人留意自己的血压。

孙宏涛：确实，年青人以为自己年青、身体好，又由于没有什么症状，常常忽视病况，比及引起心梗、脑梗等严重后果才注重就追悔莫及了。所以我主张中青年，尤其是常熬夜的人群能够自备血压计，测测血压，假如发现问题，第一时间去就诊，看到底是什么原因引起的，避免延误医治。

改进生活作息控血压

孙宏涛：一般对中青年高血压患者，病程较短、血压值不是很高的都会主张先改进生活方式，比方确保满足睡觉，确保必定的运动量，饮食也要操控等等。假如一段时间后血压仍是无法操控在正常范围内就会主张用药了。

本刊记者： 好的，谢谢孙博士的解说。读者朋友们，包含我在内的，常熬夜的年青人们，咱们一起来改动生活方式吧，即便血压并不高，但也要提早防备，留意劳逸结合，坚持满足的睡觉。`