肝郁肾虚 常常熬夜小心肝郁肾虚

戴秀娟

假如年青女人作业压力大时感到无能为力、腰背酸困、失眠、多梦、记忆力下降、月经量少，很可能是肾虚，主张中医辨证医治。

刚刚大学毕业的平平是一家报社的记者，因为作业联系，她常常加班到深夜。最近一段时间，她一贯都按时的“好朋友”开端紊乱了，并且经色暗红，有时有血块，每次月经来之前，她都感觉到乳房肿痛、腰痛。河南省中医院名医堂王立忠主任医师确诊她为肝郁肾虚。“常常熬夜、心情欠安，会导致肾精亏虚、肝气淤滞，腰痛、月经失调、乳房肿痛就是因而而起。” 王大夫给她开了中成药逍遥丸和六味地黄丸，并吩咐她要留意排解压力，少熬夜，平常要忌吃辛辣影响、煎炸炒爆以及脂肪、碳水化合物含量过高的食物。

假如年青女人常常出现头晕、面色暗淡、失眠、月经不调等症状，那就提示很可能是血虚。平常可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜等；生果可选用红枣、桂圆等，也能够选用中医药医治。中药调节血虚是很有用的，不过，要辨证医治。假如年青女人作业压力大时感到无能为力、腰背酸困、失眠、多梦、记忆力下降、月经量少，很可能是肾虚，主张中医辨证医治。

方药：

人参养荣汤：人参、黄芪、白术、茯苓、远志、陈皮、五味子、当归、白芍、熟地黄、枸杞子、甘草等。该方有益气补血、养心安神的成效。

当归补血汤：黄芪、当归、阿胶等。该方有补气生血的成效。

药膳：

1.羊肉500克，当归30克，党参50克，生姜10克，文火煮，吃肉喝汤。羊肉温补肝肾，当归补血和血、调经止痛，党参可补中益气，生姜可发汗解表、温间断呕。

2.母鸭1只，枸杞子20克，百合20克，煮熟，吃肉喝汤。鸭肉有滋阴养胃、利水消肿的成效，枸杞有补肾益精、养肝明目、补血安神的成效，百合有润肺止咳、宁心安神的成效。

简略食疗方：

1.枸杞子30克与猪肾2个炖服。

2.海参30克、黑芝麻60克炖服。

3.鲫鱼2条、核桃仁30克、大米250克，煮粥服。

4.肉苁蓉30克，用沙锅煮烂去渣，参加100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，加少量姜、葱、盐调味服。

专家简介：

王立忠，主任医师、教授，出生于中医世家，我国中医药学会河南省分会内科委员会委员、全国名老中医药专家、学术经历承继导师、河南省脑病医治中心学术参谋。从医40余年，拿手诊治各种疑问杂病。