追击引发痘痘的13个罪犯
“太不公平了！喧哗的高中时代早已远去，可我怎样还在与皮肤问题打持久战？”你不由疑惑：莫非我的皮肤不知道前史现已翻开新的一页了么？旧日球场上的大帅哥都已名草有主，你哪儿还有时刻和耐性去抵挡青春痘？！
说实话，长痘痘并不是什么会毁你终身的悲惨剧，不过它会让你为难、懊丧。为什么你一向遭受青春痘的困扰呢？首要，“易生痤疮的人天然生成皮脂代谢就有问题，易发作更多的油。”世界皮肤研究所所长安奈特?金说。但是，你大约不曾想到，素日里的许多行为还会持续影响皮肤，成为痤疮成长的诱因——而这些要素更隐敝、难以发觉。还在对‘为什么偏偏我’惶惑不已？元凶巨恶很或许就是你的坏习气。
就此，咱们采访了多位专研痤疮的皮肤科专家：安奈特·金、《皮肤戒律：健康美丽 10规矩》的作者、医学博士托尼·纳克拉，和《治好你的皮肤》作者、医学博士艾娃?沙姆班，获得了一张翔实的“皮肤破坏者”名单。这些专家向咱们揭露了那些滋长痤疮，而又不为人知的坏习气，以及抵挡它们的办法。
罪犯1号：含有影响成分的化装品
你每天涂在脸上的化装品和防晒霜里或许潜藏了一些致痘成分。但你现在应当做的并不是马上丢掉粉底、丢掉防晒霜，而是开端重视美容产品的成分标签。应该避开以下致痘成分：
人工色素——对着成分表查一查食物、药品、化装品法案给出的清单，看哪些是人工色素。这些东西会影响你的皮肤。假设唇膏和腮红中有，你的嘴部周围和脸颊处就会冒痘痘。
羊毛脂——这花里胡哨的名词其实就是指绵羊的油脂。它的确对枯燥的肌肤有优点，但诚心不合适简略长痘的皮肤。
矿物油——它会在皮肤外表构成一层薄膜，使死掉的皮肤细胞和细菌（皆为引发痤疮的一级罪犯）简略在皮肤上堆积。它还会引发粟丘疹，就是咱们常说的白色的脂肪粒。
石油（凡士林的主要成分）——又是油，你应该理解不需要再给脸上加油了吧。
十四酸异丙酯（肉豆蔻酸异丙酯，用作化装品的乳化剂和潮湿剂。）——它却是能让你的皮肤感觉没那么油腻，但是它阻塞毛孔，影响皮肤。
人工香料——影响皮肤，引发痤疮。因而请尽量选无香化装品。
罪犯2号：把脸洗得过干
医学专家指出：“吸干脸上的悉数油脂和水分是影响皮肤的不二法门。”用强效洁面乳、洁面皂和含酒精的爽肤水把脸洗干去油，再少用些润肤霜，这听起来对油性皮肤很对路——惋惜，皮肤远比你幻想的要杂乱。
“人为使皮肤枯燥实践上会影响皮肤发作更多的油，”专家说：“皮肤有自我调节的功用，假设它感觉枯燥了，会经过出油的办法来坚持平衡，成果就会导致恶性循环。”
专家建议：轻柔对待你的皮肤，坚持润泽（是润泽，不是油腻）。用专为痘痘肌肤规划的洁面乳，含有2%水杨酸的洗面奶，接着再用补水型爽肤水和/或轻浮型无油润肤霜。这样你的皮肤就不会不知所措、奋力出油了。白日，你也能够在常泛油光的区域涂一些有哑光控油作用的润肤霜，吸收剩余油脂，又不至令皮肤过于枯燥。
罪犯3号：物理压力
什么叫做压力痘痘？“这儿彻底就是字面意思：作用在脸上的机械压力导致的痘痘。”皮肤专家说。举几个比如：打电话的时分把手机长时刻按在脸上、拉小提琴的时分把脸颊压在琴上、看电视电脑的时分用手撑着脸……统统归于有害压力。这样做，不只使皮肤暴露在许多细菌中，仍是把细菌往脸上“按压”，那么痘痘旋即冒出来也就不奇怪了。
最简略方便的解决办法就是别再把藏了千万细菌的物品压在脸上了（最好只用耳机打电话）。假设你做不到，就勤快点儿，多清洗那些物品的外表，削减细菌积累。
罪犯4号：精神压力
心脏狂跳、胃部烦扰、皱纹接二连三…...你必定早知道这都是精神压力增大的后果。但你知道压力还会影响激素排泄，导致痤疮吗？——挺严酷吧，惋惜是真的。那该怎样办呢？减压绝非坐而论道说说就能做到的，不过你能够经过练瑜伽、做面膜、写日记、或许看电视让自己轻松一下，别太抓狂。
罪犯5号：脏的枕套和毛巾
就算你的床布被罩、枕套毛巾还没脏到非洗不行的境地，它们照样会引发痤疮问题。想想看：你把脸放在枕头上，一放就是几个小时。假设它脏兮兮的，那你无异于在一堆皮肤死细胞和细菌上滚来滚去。还有毛巾，假设不是刚从烘干机里拿出来，那它就会把许多细菌均匀的抹在你刚洗洁净的脸上。
皮肤专家建议人们每周要换1-2次枕套，每天都要用洁净的毛巾。别的，假设你用的织物柔顺剂含有牛油脂（听着怪厌恶的），那可对你脸上的痤疮没一点儿优点。还有，许多洗衣液和柔顺剂都含香料——影响皮肤没商量。
罪犯6号：美发产品
皮肤专家说：“许多人都不知道他们的美发用品会让人长痘痘。但是你想想，头发每天要和脸触摸多少次。除非你每天睡前都洗头，不然，一切美发产品都会渗进枕头里。”
含油、硅酯和增塑剂的美发产品在触摸皮肤时会阻塞毛孔。所以假设你往常披着长发，或有刘海搭在额头上，尽量别用含有这些成分的产品。
罪犯7号：不洁净的化装东西
现在，你大约正静心查看你的化装品成分里有没有痘痘引发剂吧，但你的粉底刷、腮红刷、化装棉之类的东西，它们洁净吗？ 专家指出：“化装东西里往往爬满了细菌和死皮细胞，俨然一个痤疮制造厂。牢记，化装绵只能用一次，每周用洗发水或专用洗液整理刷子。它们没细菌了，你的皮肤天然洁净了。”
罪犯8号：不良饮食
真正对皮肤有害的是整个不均衡的饮食习气。沙姆班说：“常常食用高升糖指数的食物——会让血糖突然升高的食物，如精制糖、白面包、面条和油炸食物——会打乱身体代谢，诱发痤疮。”所以，假设你仅仅是偶然吃这些东西，那爆痘的原因大约不在于此。
别的，有些人或许不清楚，自己实践上对巧克力、小麦制品或许乳制品过敏，是过敏导致的痘痘。所以，假设你发现每次百吉饼大餐、曲奇冰激淋聚会后都发作痤疮暴虐，就先别吃这些东西了，看看是否有所改善。
罪犯9号：穿错衣服
解决办法是挑选透气性好的天然面料的衣物（纯棉或许竹纤维），让你的皮肤充沛呼吸。
罪犯10号：吞云吐雾
虽然一些医师不认为抽烟能引发痤疮，但仍是有依据证明这个观念。意大利圣加利卡诺皮肤研究所的研究者们发现了一种非炎性痤疮（non-inflammatory acne, NIA），在吸烟者中很常见。他们还发现，在青春期就有痤疮问题的成年人中，吸烟者持续暴痘的几率比非吸烟者高4倍。所以，你还在一边吐着烟圈，一边冒着痘痘么？请从头审视这个糟糕的习气吧。就算不为身体，也要为“体面”啊。
罪犯11号：香水
已然化装品和洗衣液中的香料都会影响皮肤诱发痤疮，香水就更难辞其咎了。牢记，喷香水的时分避开面部。办法很简略：先喷到手腕上，然后再擦到衣领和脖子上播散香气。别的，对添加了香料的洗浴产品也要避而远之。
罪犯12号：懒得洗脸
咱们绝不否定绵长的一天曩昔后（特别是晚上还参加了狂欢聚会后），不洗脸不护肤就瘫在床上沉沉睡去对你有多大吸引力。可要知道，每逢你旧瘾复发省掉了洁面和保湿的过程，之前种种护肤工程都会毁于一旦。皮肤专家着重，探索出合适自己的卸装护肤程序，风雨无阻的坚持下去，对你的肌肤无比重要。她还说，不要容易对正在实施的抗痘办法损失决心，由于作用一般要一个月后才干显现出来。
应该每晚运用清洁型洁面乳，保湿爽肤水或轻浮型润肤霜，然后用含有水杨酸或过氧苯甲酰的产品治痘。在当时的痘痘迸发区，能够再用些暗疮膏。
假设真的是特殊情况（比如在火车或飞机上），用水不方便，那就预备一包洁面湿纸巾放在手边。不许再有更多推脱的托言了！
罪犯13号：曝晒
紫外线还有抗菌作用，但是长时刻在烈日下暴晒并不足以消灭痤疮。并且还记得吗，把皮肤弄的过度枯燥会诱使皮肤更尽力的出油。 此外，晒太阳会影响细胞增殖，也就是说将有更多的死细胞发作，这但是咱们竭力想要防止的。因而，即便开端的时分痘痘如同没那么张狂了，过火的日光浴也会让它们终究东山再起——更不必提还有患上皮肤癌和皱纹陡增的风险了。