心脏病突发多久会要命 在缄默沉静中要你命的心脏病

心脏病给我们的形象一般都是心绞痛，然后倒地不起。其实大多数心脏病突发都没有什么预兆，因而在某种程度上也能够说它是不在缄默沉静中迸发，就在缄默沉静中消亡。

缄默沉静的突发性疾病

胸痛、气喘、出汗等被认为是心脏病发的典型症状。近来，美国一项纳入了9500人的研讨显现，他们其间45%的人在心脏病发的时分都毫无预兆，但没有症状的心脏病发并不是病况较轻的体现，相反的，无声的心脏病却更丧命。

美国维克森林大学医学院心脏病学研讨中心的主任Dr.Elsayed Soliman表明，无症状的心脏病与有症状的心脏病相同严峻，但死亡率或许更高。这是由于大多数无症状的心脏病患者并没有意识到自己现已患上了严峻的心脏疾病，也并未及时就医。因而当心脏病来暂时，心脏跳动俄然失去了正常的节律，无法有用供血，导致突发心梗乃至心脏骤停。

压力大导致心脏病

当今社会节奏越来越快，上班族作业压力日益添加，许多疾病也随之而来，高血压、心脏病乃至癌症都存在年青化的趋势。归根到底，压力成了最大的祸患。压力自身就是一个问题，它进步你的血压，使心脏病发作的或许性更大。美国的一项研讨利用脑扫描发现了压力与心脏病发之间的联络。美国马塞诸色归纳医院的心脏病学家及其搭档对将近300名受试者进行了追踪调查，并通过脑扫描对受试者杏仁体的活动进行调查。他们发现，到研讨完毕的时分，杏仁体活动水平较低的受试中，约有5%的人呈现了心血管疾病发作，而在杏仁体活动水平较高的受试者中，约有40%的人都患上了心血管疾病。研讨者解说说，动脉炎症是心脏病和脑卒中等心脑血管疾病发作的首要诱因之一。惊骇好像会添加动脉中的炎症水平。杏仁体是大脑的“惊骇中心”，杏仁体活动的添加好像会导致免疫系统呈现反响，从而会添加动脉中的炎症水平。这就解说了为什么压力大与心脏病发作和脑卒中风险高之间存在着严密的相关性。

做家务让女人更简单患心脏病

之前就有研讨指出，尽管男性更简单患上心脏疾病，但女人死于心脏病的风险却更高。科学家一向很难断定这是由于生物学原因仍是由于日子方式的差异形成的，但加拿大的研讨人员发现，这或许是由于女人需要做更多的家务，花更多的时刻和精力来照顾家人和孩子。他们剖析了1000名55岁左右、从前承受过急性冠状动脉归纳征医治患者的健康状况，发现这一年龄段中男女健康差异十分显着。在剖析了性别差异、医治状况、薪资水平、做家务时刻及频率等要素后，成果显现，女人要花费65%乃至更多的时刻打理各种家务杂事，而且没有任何薪水。而那些在家中承当更大压力、花费更多时刻做家务的人在患病后往往康复得较差，薪水较低者或家庭中首要收入来历者的康复状况也较差。

怎样防备“缄默沉静的心脏病”？

腰围能更好地猜测心脏病风险 说起身段与健康的联络，一个有关糖尿病患者的研讨发现，比较于体重或许是身体质量指数（BMI），腰围好像能更好地猜测心脏病风险。新研讨表明，梨型身段或许要比苹果型身段更好，苹果型身段的糖尿病患者患心脏疾病的或许性更高。梨型身段就是臀部较胖的体型，而苹果型身段则是腹部脂肪较多。左心室是心脏的增压室，而左心室功用反常是导致心脏病，包含充血性心力衰竭等疾病的常见原因。跟着腰围变大，左心室的功用也会下降，即便调整了体重这个要素后研讨成果也是相同的。美国的心脏病学家Sarah Samaan博士解说说，腹部脂肪会发生许多种炎性物质，而且与心脏病、高血压和糖尿病之间的相关程度要比身体其他部位的脂肪更高，且腹部脂肪对心脏功用特别晦气。因而，一般主张女人将腰围保持在34英寸（约86.36厘米）以下，而男性应该将腰围保持在40英寸（约101.6厘米）以下。

原始人饮食法有利心脏健康 瑞典的最新研讨者显现，原始人饮食法或许能够协助下降绝经期妇女的胆固醇水平缓患心脏病的风险。原始人饮食法就是要求人们和旧石器时代的人们吃相似的食物。这种饮食法一般包含通过打猎和收集能够收获到的食物，比方说生肉、鱼、生果、蔬菜、坚果和种子类食物，而且约束由于农业的开展而变得垂手而得的食物，比方乳制品、谷物和豆类。

通过略微调整之后，研讨中的饮食包含瘦肉、鱼类、鸡蛋、蔬菜、生果、坚果、浆果、葡萄籽、橄榄油以及鳄梨，其间，鳄梨是额定的脂肪来历。通过两年的随访期后，选用原始人饮食法的女人，她们摄入的“坏的”饱满脂肪的量削减了19%，而摄入的“好的”多不饱满脂肪的量添加了47%，单不饱满脂肪的量添加了71%，体内的脂肪酸含量也有了明显的下降。而采纳低脂饮食的对照组成员却表明，她们的脂肪摄入量并没有明显改变。但研讨者也表明，坚持原始人饮食法也存在着必定的难度，既要操控摄入量又要确保养分均衡。所以在采纳该饮食法的时分，首先应到达每日的养分需求量，然后再了解每种食物应该吃多少。

不能忽视任何小症状 防备“缄默沉静心脏病”最好的方法是亲近监测任何细小的症状，不要忽视任何不舒服的状况。尽管感觉上心脑血管疾病好像是老年病，但现在的年青人因作业严重、日子节奏快、日子压力大、饮食不规则等要素，也简单患上冠心病、高血压等。四五十岁的中年人更是患病的高危人群，特别是有宗族心脏病史，或许有肥壮、吸烟、高血压、糖尿病等风险要素，一旦呈现细微症状而且继续超越20分钟，或许症状加剧，就应该赶快去看医师，千万不要等症状自己消失。

年青的上班族要对自己的血压、血脂、血糖水平一目了然，就像了解体重、身高、腰围相同，并将这些目标联络在一起，采纳防治办法，削减罹患心血管疾病的风险。定时进行体检及早查看，便于及时发现疾病，及早进行医治，削减猝死的风险。除了加班熬夜之外，日子中许多不健康的习气往往也会给心脏带来潜在风险。如暴饮暴食导致的肥壮、吸烟、喝酒、极度缺少运动、睡眠不足、心情欠安等。假如呈现心慌等症状，有必要立刻到医院进行查看，采纳必要的办法，防止问题扩大化。

在做心脏方面相关查看时，主张除了做心电图查看，还要做心脏超声查看，以及冠状动脉CT查看或冠状动脉造影查看。心脏超声查看可检测到心脏结构反常的疾病，而冠状动脉CT或冠状动脉造影可检测出心脏血管病变的状况，宗族中有心脏病史的人及呈现过心慌、心悸等问题的人更应该留意以上几项检测。