筛查及尽早维护微血管医治的含义 用小动作维护微血管

彭永强

70多岁的王大妈是个患病多年的老糖友，近来她去医院查看时发现得了糖尿病肾病。王大妈疑惑为什么血糖高还会伤害到自己的肾脏。郑州大学第二隶属医院内分泌科副主任张东铭副教授解说，糖友跟着病程的延伸，特别是呈现血糖操控欠好的情况下，可能会呈现一系列微血管的病变，然后进一步导致糖尿病眼病、糖尿病肾病等并发症。

张东铭副教授介绍，微血管一般指细微动脉和细微静脉之间的毛细血管及微血管网。微血管病变是糖尿病一个最主要的缓慢并发症。微循环妨碍、微血管瘤构成和微血管基底膜增厚，是糖尿病微血管病變的典型改动。人体眼睛的视网膜、肾脏、神经安排和心肌安排中有许多十分细微的微血管，这些微血管关于这些安排器官的养分起着至关重要的效果。而糖尿病会引起微血管结构的病变，进而功用也呈现妨碍，最终会导致这些器官安排的养分妨碍、功用受损。其间肾脏和视网膜的病变最重要，也就是糖尿病肾病和糖尿病视网膜病变。就肾脏来讲，因为糖尿病引起肾脏微循环的改动，能够导致肾脏安排的缺血、缺氧以及养分缺失，然后导致糖尿病肾病的发作，给病况操控形成较大妨碍，严重者可致肾功用衰竭乃至逝世。

张东铭副教授提示糖友，维护好微血管十分重要，其间除了加强血糖操控外，一些简略的小动作也十分有利于维护微血管，如揉按眼部、搓揉双耳等。

一、 眼部运动。闭目养神3～5分钟，将双手彼此冲突至发热，悄悄按住双眼，再用双手的手掌别离沿着顺时针、逆时针的方向各旋转揉按眼部5圈，重复揉按3～4次，每天重复3～5次。此法具有改进眼部血液循环、维护眼部细微血管的效果。需求留意的是，有眼底出血症状的糖尿病患者禁用此法。

二、搓耳。用双手悄悄抓住双耳廓，先早年向后搓揉双耳，再由后向前搓揉双耳，以耳廓皮肤稍微发红、耳部有烘热感为度，然后可用拇指和食指轻盈、有节奏地捏压耳垂正中一分钟，可每日迟早各操作一次。此法可改进末梢血管的微循环状况，维护微血管。中医以为，耳与脏腑经络有着亲近的联系，各脏腑安排在耳廓均有相应的反响区（耳穴），影响耳穴对相应的脏腑有必定的调节效果。并且，“肾开窍于耳”，常常搓耳，有助于改进肾脏小血管的微循环，对防备糖尿病肾病有利。endprint