多卵巢综合症能治好 六招治好“居丧综合征”

钱国宏

俗话说：“少年夫妻老来伴。”关于老年夫妻来讲，哪个不期望能相濡以沫走到老？但是，实际日子往往不遂人愿，一方先于一方而去的现象举目皆是。同舟共济几十年的老伴，一方俄然逝世，注定会给另一方带来伤口，使之发生郁闷、苦楚、焦虑等心境，医学大将这种现象称为“居丧综合征”。

“居丧综合征”不只会使白叟默不做声、神态冷漠、注意力不会集、对周围事物不感兴趣等，并且还会直接导致白叟食欲不振、夜不能眠、反应迟钝，乃至发生厌世心思而自杀。

那么，该怎么协助丧偶白叟走出暗影，全面治好“居丧综合征”呢？

正视实际。心病还需心药治。首要，要正视丧偶的现状：生老病死乃人生之常态，是不行抵抗的天然规律，所以哀痛往后，还须面对实际、承受实际，敞开全新的日子。其次，子女和亲朋要经过心思引导，协助丧偶白叟从苦楚中走出来，“无论怎么，日子仍是要继续”。有时，他人的劝慰和引导，要比白叟自己心思疗伤显效得多。再次，要想方设法让丧偶白叟理解：老伴尽管逝世了，但她（他）必定不期望活着的另一方在苦楚中度过余生，所以从“完结老伴愿望”的视点动身，活着的一方也应该调整心态，好好地活下去，以安慰逝者。

转化空间。为使丧偶白叟赶快走出暗影，在条件答应的情况下，无妨给白叟换个日子环境，以免白叟仍日子在旧环境中，沉浸在怀念中不能自拔。假如条件不答应，至少要将白叟的寓居房间从头打理一番，将逝者的遗物移走或暂时保藏起来，以免白叟睹物思人，整日沉湎于追思之中，加剧精力上的苦楚和感情上的折磨。

亲情劝慰。丧偶白叟最需求亲人的关怀和关怀。作为子女和亲人，要多陪白叟谈天、进餐等。这种“亲情疗法”既包含物质奉养，亦包含精力劝慰。假如或许，最好能与白叟一同寓居，让白叟在享用天伦之乐中，搬运心境，然后具有轻松、高兴的心境，赶快脱节丧偶的暗影。

友谊添补。白叟丧偶后，应自动“走出去”，常与老友走动、来往，经过访问故交、勤于联谊来搬运心境，调整心境。作为丧偶白叟的朋友，此刻也应多与白叟联谊，不要让他们误认为自己是“孤家寡人”，“没人理睬”。假如条件答应，白叟可适当参与一些比如“同学会”、“战友会”等活动，在加深友谊中开释和减弱心中的沉痛。

投身社会。在身体健康、经济条件答应的情况下，丧偶白叟要积极参与社会交往和社会活动。在活动中走出小天地，走进新天地，心境天然也就随之变得开畅起来。

扩展喜好。丧偶白叟多培育兴趣喜好，是最廉价且有用的“自疗法”之一。白叟能够在栽花种草、养宠物、练画、打球、歌唱、弹琴、扭秧歌等兴趣喜好中，完成心境和心态的回归。假如有或许，还能够在亲人的陪同下，畅游名山大川；也能够搭乘旅行社的“夕阳红列车”，过吉普赛人那种半游半居的“留鸟日子”。

关于那些长期无法脱节丧偶暗影的白叟，子女、亲朋在征得白叟的赞同后，无妨促成白叟来次“黄昏恋”，经过寻觅新的日子伴侣来调理心境，然后治好“居丧综合征”。

（修改 汤知慧）endprint