五音疗疾 我练气功疗疾健身

罗时金

我是脑力劳动者，每天上班卮看稿子，作业还不到半小时就头晕眼花，并且一边看一边忘。看到后部就已想不起前半部写得是什么内容。作业效率极低，人也逐步消瘦。1979年夏天的一个晚上，我上腹部俄然发生严峻苦楚。跑了几家大医院，做了B超查看，才知道患了缓慢胃炎和胆囊炎。医师说：没什么特效药，首要依托自己调度，还要留神恶变。这个正告使我遭到轰动，迫使我去活跃寻求处理的办法。通过一段时刻的苦思冥想，我挑选了气功。

一个偶尔的时机，我遇到了一个多年不见的老同事。当他知道我身体欠安、欲练气功后，热心肠说：“假如你真实找不到师傅，我就把我的练法通知你。我虽还不行当师傅的资历，却已练了几年，你可照我的办法练。”他练的是传统的松静功。介绍的内容是稳定心情、扫除杂念、金身放松、腹式呼吸、意守丹田等。我一字不漏地记在脑子里。当晚就试练起来。我还买了些练功办法的书，一边阅览，一边领会精力。

大约练了将近一个月时，呈现了失气(放屁)的反响。有经历者说，你本来体内气血阻塞，现在已有点松动了。大约在练功七八个月时，下腹(下丹田)部位开端感到有一股热气，并逐步移动到四肢，感觉是很舒畅的。大约在练功二、三年时产生了两种感觉：一种是练功时会感到腹部有缩短感，有这种感觉时也是舒畅的；还有一种感觉是四肢(特别是腿部)的酸麻感，好像觉得血管中血液活动很快。自从开端练功今后，思想上就好像有了依托，就不那么老是想着自己的疾病了，这可能是一种心理作用，在气功中叫做“意念调理”或“良性意念法”。在松静功练了大约一年半的时分，我又从气功杂志中自学了小周天功。

练功曾经我有着四种病：一是缓慢胃炎；二是胆囊炎；三是失眠症；四是痔疮。大约在练功一年至两年这段时刻内，上述病症先后消失或减轻，身体健康起来了。①缓慢胃炎。自从练功之后，我没有再请医师诊治或服药，症状就天然逐步减轻直至最终消失。胸部抑郁感和饱胀感也没有了，以至于全然忘记了自己患有这种病。②胆囊炎。这是给我形象最深的一种病。一旦发生起来，其苦楚使人难以忍受。在我开端练功的那段时刻，这病仍是时有发生。家里人见我那种苦楚的姿态说：“你不应该撑着不去医院诊治啊!有了病不请医师看、不吃药怎么能好呢?”我对练气功可以治好我的病充满信心，便忍痛答道：“你定心!我已经在医治，很快就会好的。”公然，在练功三、四个月后，胆囊炎就没有再发生过。现在。肥蹄膀肉和油煎鸡蛋也照吃不误。③失眠症。我患这种病由来已久，十几岁读中学时就患上了。今后不定期发生，常常睡上床后脑子就不愿歇息，有时乃至直到天亮还未睡着；或许上床时睡着一瞬间，深夜就醒了。一醒就醒到天亮。白日则精力厌倦，头晕脑胀。但自从练功后，发病的距离期就越来越长，练到一年后睡觉就根本正常了。现在睡觉较有规则，一般是晚上11点钟睡，早上6、7点钟动身。④痔疮。这种病也是年轻时就患上的，一遇身体疲劳或吃了辛辣食物就会发生。我生平就只住过两次医院，却都是为了治痔疮，但出院不久仍是复发。那么，练功今后是否彻底治好了呢?实话实说，气功并非包治百病，也有些病不属于它的医治规模。痔疮并没有彻底治好，但病况大有减轻，对日子已无要挟和阻碍。

本年我七十有二，还没有发现什么严峻的疾病。耳是“聪”的，目是“明”的。特别是眼睛，好像比练功之前还要好。现在看报假如不超越20分钟，可以不必眼镜。除了记忆力略有减退外，脑子仍是灵的。精力充沛、四肢活络，可以和年轻人打速度较快的乒乓球。运动的耐力不错，有时早上作1000米左右的慢跑并不气喘，爬上11层楼房后也不太费劲。

不过我以为，假如把这一切百分之百地归功于气功训练，也并非那么客观。一个人的健康状况是多种要素穿插在一起构成的。如：本来身体素质好不好；平常是否留意保养；饮食、睡觉习气是否合理；日子是否规则化和环境是否相宜；心情是否达观等等，都不无关系。得益于气功训练，当然也是其间的一个很重要的要素。我已将自己多年来练功的领会写成(气功自学方法)一书，企图以亲身经历言传身教，推行自学气功的经历。期望很多的缓慢病患者可以和我相同受惠于中华民族陈旧文明的精华——气功。