心脏患者不宜吃什么 心脏患者不宜“春捂秋冻”

于荷

俗话说“春捂秋冻”，意思是春天穿衣服要尽量保暖，而秋季不要过早、过多地添加衣服，而要恰当冻一冻，然后激起身体逐步习惯冰冷、抵挡冬天多种疾病的才能。但是，有些人是不合适“春捂秋冻”的，比如说心血管患者。

心血管患者易“冻”出病

●本刊记者：金秋十月，天高气爽，温度逐步下降，但很多人并没有添加衣物，想借“秋冻”增强身体习惯才能，来习惯隆冬的到来。心血管患者是否也能如此呢？

○孙宏涛：秋冻有必定道理，但却不是一冻究竟，特别是心血管患者。当气候改变陡峭时，少穿点衣服，使身体略感凉意、不感觉冰冷是能够的。而当有强冷空气活动、气温急剧下降时，则不能一味地寻求秋冻，深秋时节的低温文多风，常常是心脏病的诱发要素。

●本刊记者：低温究竟会给心血管患者带来什么风险呢？

○孙宏涛：人体要反抗低温就必须把血液从皮下血管送到身体内部保存能量，这就会导致血管缩短，血压增高，心脏搏动加快，必然加剧心脏的负重。冰冷的空气能影响人体的植物神经，导致交感神经振奋，释放出较多的儿茶酚胺，加剧心肌缺血，诱发心脏病发作。并且，冷空气有时会直接影响冠状动脉，导致冠状动脉的痉挛，发作急性心肌梗死，导致猝死。还有一点，一味“秋冻”而没及时添加保暖衣物，还或许呈现上呼吸道感染，也就是老百姓所说的“伤风”。伤风会加剧心脏的担负，甚至会诱发心功用衰竭，加剧病况。由于伤风而诱发心脏病的比如，在临床上举目皆是。因而，心血管患者不宜秋冻。

国庆长假要“养心”

●本刊记者：那秋季心血管患者应该怎么“养心”呢？

○孙宏涛：应该留意几点吧。首要，防备伤风。伤风会导致炎症活泼，影响血液粘稠度和血管缩短，使血液运转不疏通，然后导致心肌缺血，引发心脏病；其次，不要过度劳累。过度劳累会加剧心脏担负，导致心肌缺血缺氧，引发心脑疾病。患有心脏病的人要留意歇息，家人平常多分管一些，不要让患者太劳累。特别国庆长假，很多人会熬夜或者是出游，这时心血管患者更应该留意歇息；再次，就是控制心情。人在心情动摇时，肾上腺排泄添加，血管缩短，心跳加快，血压上升，简单形成心脏负荷加剧、冠状动脉痉挛，然后引发心脏病；最终就是适度的运动和训练。

“动”到轻轻出汗就好

●本刊记者：我想要点提一下运动，什么样的运动是适度呢？

○孙宏涛：刚刚说到不要过于劳累，但运动量太轻只能起到安慰效果，不能改进心血管功用。患者可根据自己年纪、性别、膂力、病况、当日气温等不同状况适量调整运动时刻和运动强度。心脏患者平常可多做一些有氧运动，例如爬山、跳跳广场舞等，运动时要以自己身体感到舒适为宜，不要太累。训练时要留意防寒保暖，要按部就班地进行，气候太冷时可恰当削减运动时刻和运动量。当周身微热，没有出汗时，即可中止，切勿运动到汗流浃背，不然，寒气经过毛孔进入人体，易引发伤风。

●本刊记者：谢谢孙博士，咱们下期见！