神经衰弱喝什么汤 神经衰弱来袭喝碗汤水吧

嘉宝

查询数据显现，春天是失眠、郁闷、焦虑的发病顶峰。研讨证明：当时节改变，人们因工作压力、学习严重、过度疲惫、精力压抑、家庭、社会等要素使神经遭到影响时，大脑内分泌的神经介质就会失去平衡，表现为失眠、多梦、头痛、郁闷、焦虑、严重、心悸等。而在一年四季傍边，春季尤其是此病的高发时节。

在饮食上，应留意少喝影响振奋效果的咖啡、茶、酒等。下面，为神经衰弱患者引荐一下饮食调度汤水。

羊肉黄芪山药桂圆汤

质料：羊肉100克，黄芪30克，山药2克，桂圆肉15克，葱10克，生姜l0克，胡椒粉l克，盐1克，酱油5毫升，味精l克，植物油15毫升。

做法：将黄芪用洁净的白纱布包扎，葱、生姜切末，羊肉洗净，切块，用沸水煮5～10分钟后取出，以冷水浸泡去除膻味；烧热油锅，倒入葱花、姜末煸炒几下倒入酱油、盐，加水1000毫升，再将水煮开，放入羊肉及诸药，煮至羊肉熟，去黄芪，加胡椒粉即成。

用法：吃肉，饮汤。

饮食忌讳：羊肉归于温补型食物，不论春夏秋冬都可以食用。羊肉不宜与西瓜一起食用。各种急性炎症、热症、皮肤疮疡及各种出血病患者均应忌食。外感时邪或体内有宿热煮忌食。

莲子芡实猪瘦肉汤

质料：莲子肉50克，芡实50克，猪瘦肉250克，盐1克，姜10克。

做法：猪肉切片、生姜切片与莲子肉、芡实入锅，加水1000毫升，水沸加盐，煎煮40分钟，起锅装汤碗即成。

用法：食之，饮汤。

饮食忌讳：凡实热积滞、大便燥结、腹部胀满者忌服。

无花果炖猪蹄汤

质料：无花果200克，金针菜100克，猪蹄2只，盐、生姜、胡椒、大蒜、葱花少量。

做法：将猪蹄切成小块，加生姜、胡椒、大蒜和适量清水与无花果一起煮炖至纯熟时，再放金针菜煮30分钟，参加盐、葱花调味食用。

用法：吃肉，饮汤。

饮食忌讳：猪蹄油脂较多，动脉硬化、高血压等患者少食为宜。痰盛湿阻、食滞者应当慎用。