搓脚底心治好了我的耳鸣 耳鸣也要从“心”治

梁熠

夜里，本该进入梦乡了，谁知耳朵里吱吱、轰隆隆地响个不断，叫人翻来覆去，难以成眠。晚上睡欠好，白日就会精力萎顿。在如此大的心思压力和困扰下，人们会对耳鸣愈加灵敏，构成恶性循环。曾经觉得不那么响的变得更响了，或许相同的响声带来了更多的烦恼。以往的耳鸣医治，仅注重耳鸣自身，其实心思问题也很重要。

除了寻觅耳鸣的原因，医治原发病，还要注重耳鸣患者的心思医治。假如耳鸣随同的心思症状不太严峻，如简单疲惫、注意力减退、心绪欠安等，能够自己调理，包含健康饮食及规则作息，多参与户外活动，扩展兴趣爱好，心境欠好时找人倾吐，或许承受心思咨询。假如现已呈现焦虑症或抑郁症，就需要到精力专科医院和组织寻求进一步诊治。只要左右开弓医治耳鸣和心思问题，病况才会渐渐好转，进入良性循环。■