老年人用暖贴 冬天，怎么让老年人的腿暖起来

薛建国

“老寒腿”病因在血管

“人老腿先老”，腿发冷是人体变老的体现。全身各个脏器安排都需求养分，而这些养分是靠人体内的动静脉管路来运送的。跟着年纪的增加，人体的骨干血管会逐渐发作一些改变，例如内膜增生、脂质堆积、中层钙化等，会构成某些骨干血管的狭隘，乃至阻塞，下肢血管阻塞就会呈现下肢凉、麻、痛等症状。假如病变继续发展，当阻塞的血管内有血栓构成时，可呈现足趾或整个足部的发黑乃至坏死。

所以说，“老寒腿”不注意防治也是十分风险的。那么，进入冬天，怎么才能让老年人的腿暖起来呢？

自我按摩加中医疗法

自我按摩：端坐在硬板床上，将两腿伸直，双手由大腿根部揉捏至脚跟部，再反向揉捏至大腿根部，早中晚都能够进行。

别的，防治“老寒腿”，还能够选用针灸、中药离子导入、药浴、穴道贴敷等办法，其间，针灸疗法收效较快。

不要盲目进行训练

许多“老寒腿”患者，情愿做蹲起动作，还有膝关节的改变动作，其实这些动刁难“老寒腿”没有优点，反而会加剧软骨损害。那么，“老寒腿”患者适合做哪些运动呢？

高抬腿：除了漫步，“老寒腿”患者还能够做一些高抬腿动作，就是在膝关节伸直的情况下做抬腿动作，一次做15～20下，接连做3组，每天做两回到三回。

甩腿蹬腿：一手扶墙，抬起一条腿前后甩动。也可仰卧在硬板床上，两腿做蹬腿动作，都能使下肢关节肌肉得到训练。

科学的腿部保暖办法

1.用红外线取暖器照耀部分。

2.取食盐250克、小茴香60克，放入锅内炒热，用布包好，待温度适合时，热熨患肢。

3.将水烧开，先用热气熏，待温度适合时，以热水泡洗腿部。

4.取麻黄100克，老艾叶、生姜各60克，煎水熏洗患处，每日1～2次，有散寒、驱风、除湿、通络、活血、止痛等成效。