吞咽困难的医治办法 白叟吞咽困难，进食前做3分钟口腔运动

佚名

许多白叟都有吞咽困难的问题。特别是身体原本就较衰弱，或有特别疾病的白叟，吞咽功用更会大受影响。例如，中风患者因为嗓子一半的肌肉力道较差，不只简单有吞咽困难的问题，严峻的乃至或许连喝水都会呛到。且一旦不小心呛到，患者不易将异物咳出来，导致呼吸不畅，乃至有生命危险。因而，老年人应该每天做一下口腔运动，进步吞咽才能。

白叟吞咽困难损害大

美食摆在眼前却食不下咽，对有吞咽困难问题的白叟来说，实在是情何以堪！其实，这是银发族常见的老化现象，主要是因老化形成软组织弹性变松，增大了咽喉的会厌溪空间，简单形成食物残留在咽喉。这使得白叟在吞咽时，常常会觉得嗓子被卡、吞不洁净的感觉。

别的，形成老年人进食时简单呛到的原因，也和长时间所服用的药物有联系。比如，长时间服用抗组织胺、利尿剂、气管扩张剂等药物，将导致口腔枯燥、口水排泄削减等副效果，进口的食物不易成团，呛到、噎住的发生率大幅提高。长时间下来，白叟也或许因进食不易而引发营养不良、体重下降等问题，成为一大健康隐忧。

因而，若家有老年人，家人平常应多调查他们的进食情况，假使发现老一辈呈现吃东西易被硬塞、流口水、餐间或餐后呈现咳嗽、食物堆在口腔内的一侧而无感觉、进食完后会有“咕噜”的声响等现象，或是诉苦多痰，乃至呈现重复性发烧、久咳不愈等疑似肺炎的症状时，应赶快寻求专业医生厘清病因。

3分钟口腔运动助进食

老年人应该坚持在进食行进做“口腔暖身”运动，其办法为：转回头再用力抿唇以及展唇，将舌头伸出、缩回去，往左、往右，重复接连操作约3分钟，锲而不舍，将有助提高嗓子肌力，改进吞咽问题。

此外，常做以下口腔运动，也可获得杰出的效果：

张口运动 张口越大越好，并发“啊”的声响，舌根部有牵拉感最好。重复张口2分钟。

鼓气运动 沉默鼓腮，使口内气体左右上下移动，能起到按摩口腔的效果。重复2分钟。

抽吸和内收运动 先像小儿吸奶状缩短口唇，让舌头抵住上腭做弹性动作，直到唾液排泄后，将唾液缓缓咽下，以润咽喉。再用力内收口腔及咽腔，悬垂上提，下颌下拉。重复抽吸和内收2分钟。

交织运动 微张口，下颌左右移动，重复2分钟。

露齿运动 用力咧嘴露齿，面颈部肌肉一起用力，宣布“啊”或“一”的声响，舌根上提。重复2分钟。

（摘自《广东电视周报》）