皮肤薄灵敏做美容按摩究竟好不好 灵敏，究竟好不好？

高浩容

实际上这个问题之所以引人重视，一个原因在于用“好”或“欠好”的字眼很简略含糊了问题，引发争辩，究竟谁情愿被归类到欠好的那一方呢？因而关于这个问题的问法，我倾向于改成“灵敏是否形成了一个人的困扰？”它比起简略的“好、欠好”更简略诠释灵敏带来的苦楚，由于灵敏不应归于一种品德点评。

两方面的困扰

灵敏带来的困扰有方面，一种形成本身的困扰。当本身的灵敏，形成了咱们心里的某些困扰，这些困扰使得咱们心境欠好，乃至由于长时刻的心境欠好影响了心思健康。

另一个视点来说，有时咱们心思的困扰，来自他人的灵敏。比如伴侣联系，屡次听闻一位男孩子或女孩子跟我诉苦自己的恋人，表明对方身上几乎像是装了高度灵敏的警报器，他只需没有秒回，或是今日穿戴有任何改变，对方就会捕风捉影，让他不胜其扰。

适得其所，而非拔苗助长

咱们该怎么扶引咱们的灵敏，使灵敏不至于形成咱们本身的困扰，或是形成他人的困扰？

办法一、测验写作。

在考虑一个问题的时分，具体化能够让咱们更明晰的看见问题，进而更便于处理问题。叙事医治一部分的根底就在这个思想下打开，经过写作将“内涵思想外在化”。

因而，当咱们感触到某些工作，使咱们心里不安时，咱们能够试着把咱们看到的状况，内涵的感触写下来。然后咱们去检视自己写了什么，这一方面能够延伸咱们反响的时刻，防止在不了解完好状况的时分，采取了不恰当的反响。长时刻收集的写作纪录，还能够协助咱们检视思想形式，了解咱们是不是对特定的某些事物或他人的心情特别灵敏，好找出其或许原因，并追求一个应对的办法。

办法二、多发问、多对话。

社会学家Alfred Schutz为了验证真理的存在，阐释了“互为主体性”（inter-subjectivity）的观念。当咱们在了解一件事，过份片面，或过份依靠客观都没有办法正中咱们所要了解的目标。而是咱们必须在片面与客观间不断交流，而且能够深化到咱们所要讨论的目标，其其时身处的时境与情境，以发生一种一起的，以及同享的含义。

举例来说，当你今日感觉咱们都不喜爱你，那或许是聚光灯效应。其实咱们对你并没有什么不同，但是这份羞耻感的背面，需求客观的验证才干建立。假如是前面说到大叔遇到的状况，要达到最大的了解，需求最大程度的“复原”其时状况。不然仅仅拿自己的主意掺进工作里，所讨论的仅仅本身主意的延伸，违背现实。

所以要检视今日灵敏的主意与举动是否合宜，鄙人判别之前，多多发问，尽或许了解工作的来龙去脉，有助于咱们给予咱们的灵敏一个理性的回复，经过理性的回复，对状况的通盘了解，舒缓咱们的不安。

簡言之，今日一个发于灵敏的行为，不管你动机多么良善，假如“既不了解工作的进程”，过后对工作中“参与者的知道”也没有添加，仅有有变化的就是你个人的正义感，乃至虚荣心，他人“不受教”，你还因而气愤，那么这个形似振振有词的举动基本上是可议的。

办法三、让灵敏跟着品格生长而生长。

使本身“沦为灵敏的东西，听凭灵敏控制心情和主意，引发不安与焦虑，损失日子的高兴，人际联系的调和”，那是多么惋惜的一件事。

特别假如你还拿“天分”灵敏当成自己不幸的托言，或许轻视了改变命运的才能。

学者Rachael G. Grazioplene， Colin G. DeYoung， Fred A. Rogosch， Dante Cicchetti研讨发现[2]，虽然一个人的天然生成灵敏由先天基因的特质决议，但家庭的教育方法和社会环境仍是决议一个人由于灵敏，而对外在事物是显得猎奇，仍是简略焦虑的决议要素之一。

因而灵敏虽具有先天要素[3]，但就像高智商也具有先天要素，但有人拿高智商搞金融欺诈，有人用于谋福社会。灵敏是成为咱们心思的困扰，仍是体恤日子多元夸姣的才能，就要看咱们能否让咱们的天分跟着品格生长，也跟着老练。

如叔本华所说，成为有才智的灵敏者，而不是盲目的灵敏者，更不是自我中心的灵敏者。灵敏能成就为人为己的内涵动力，只需咱们防止将灵敏标签化，或将其简化为一种单一、不变的特质，实则灵敏好像品格的其他部份，仍是能够经过后天养成，使其健全开展。