消解心情 给坏心情来个消解法

王丕立

当坏心情到来时，无妨让它在一边晾一晾，比及心情稳定时，再考虑问题，做出决议。

日子中咱们总会遇到不高兴的事，碰到不高兴的事怎样办呢？很多人会说，有了不高兴，必定得找个人倾诉，否则，负面心情堆积在心里，天长日久，必定会犯抑郁症或其他疾患。可谁又情愿自己被人选做心情的垃圾桶呢？你倾诉的那些负面心情，他人要内化掉也不是一件简单的事。所以，现在很多人一听到祥林嫂式的唠叨就溜之大吉。

那些负面心情，窝在心里，会引火烧身，泼出去，他人又难以招架，怎样处置才好呢？

我的办法是，给坏心情来个消解法。当某些作业的开展没有到达你预期的期望值，或某些人对你的派头让你感到不快时，你的心情推迟或暂不呼应，而是将丰满的心情带到你喜欢的活动中，你能够依旧满心欢喜地跑步、游水、打球、寫字、画画、看书。在这些你自己喜欢的活动中，能够将心绪沉浸在舒适的气韵中，似乎一缕绢丝舒展在澄碧的溪水里，待到气定神闲，你会发现你具有了更大的对心情的掌控才能，好像纯洁的绸缎对尘土的自洁才能一般。

放假了，我在家歇息，老公还在上班。早上上班时，他诉苦我溺爱儿子。儿子从小就不爱吃饭，瘦得皮包骨，为了让他多吃点饭，我的确满意过他不少的要求。可儿子有些孤僻，我屡次提出一家人出去旅行，老公历来都是因作业太忙而加以回绝。老公一诉苦，我的火气就腾地蹿了上来，刚要反击他，俄然想到大清早的，两人一吵，一天都不愉快。所以，我找来我爱看的书读起来，读到书中描绘的山河壮美之景，俄然意识到人的藐小和无法，所以我心中的那一股火气忽地全消了。合上书本后，我再理性地审视自己对待孩子的办法，感到的确有些问题。然后，我在后来的举动中特别留心，并不断地改善，现在景象好多了。

每个人都有坏心情，假如不让它消解，火气一蹿上来就口不择言，就会给对方形成难以消灭的损伤。坏心情之下，有些人一激动，做出一个决议，给自己带来无可挽回的丢失，乃至是无法弥补的惋惜。

当坏心情到来时，无妨让它在一边晾一晾，让自己的心在喜好的凉水中泡一泡，比及心情稳定时，再考虑问题，做出决议。