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钱国宏

“五道大餐伴四季，家常便饭心亦甘。人世风景赏不尽，且放宽怀向晚年！”这首诗就是对百岁白叟孙福旺的真实写照。本年101岁的孙福旺白叟家住辽宁省台安县隆地村，多年来，孙老在生活中培养了五种习气，并坚持了数十年，这成了他摄生怡情的“高兴大餐”。

第一道菜：阅览。孙老年轻时读过私塾和“完小”，所以识文断字。他家中有數百册藏书，儿孙后辈们来看他时，他要的礼物不是鸡鸭鱼肉滋补品，而是各式各样的书本。有时他还自己“点菜”——列出书目，由后辈们去买。每年年头，孙老还让后辈们给他订些报刊。一个乡村白叟能有这般“才智”，很不一般。常常阅览，使孙老足不出户便知天下大事，既扩大了知识面，又活泼了思想，一同还提高了自己与时俱进的才能。

第二道菜：运动。孙老年轻时是出产队里的主力军，锄地、割草、积肥、放马、驾车、垛柴……样样农活都能挑大梁。上了年岁之后，家人不再让孙老从事深重的膂力劳作，但孙老忙了一辈子仍是闲不住，所以，就自己制订了“健身方案”，早上起来到村外漫步半个小时，呼吸新鲜空气；午饭后到房后的鱼塘边巡视30分钟，往鱼塘里扔些青草喂鱼，调查鱼塘内水质状况；晚饭后，孙老到村中的文体广场上，和乡亲们一同扭秧歌。他扭得慢，所以一向站在部队结尾，乡亲们都亲热地称他为“孙压轴”。家门口摆放的那些健身器材也是孙老的独爱，没事儿的时分，他就和孙辈们一同到家门口去压压腿，抻抻臂，做些起伏不大的健身活动。这些运动看似简略，但却使孙老活动了筋骨，坚持了旺盛的膂力。

第三道菜：出游。别看孙老是百岁白叟，但每个季度，他必由后辈伴随出游一次，或是去博物馆，或是去名人新居，或是去山里小村小驻几日。每次出游，白叟都玩得很尽兴。因为他平常读书看报，积累了丰盛的历史文化功底，所以最喜欢去看具有历史文化内在的景点。前不久，沉迷“红学”的他，还特意让孙子们伴随去了曹雪芹纪念馆，圆了自己多年的一个愿望。

第四道菜：伴侣。孙老的老伴逝世二十多年了，晚年丧偶令白叟有过心灵上的孤寂。可是孙老自有调停之法，老伴逝世今后，他给自己找了两个“伴侣”：一是一部便携式收音机，白叟随身携带，闷了，就翻开收音机，听听戏曲、评书和新闻。二是宠物，孙老这些年养了很多猫狗等宠物，每一天，宠物跑前跑后，厮绕膝下，使白叟从未感到过孤寂无聊。一同，宠物的一举一动尤其是“憨态可掬”的体现，给孙老带来了心理上的无限愉悦。

第五道菜：旷达。孙老平常性格开朗，胸怀旷达，家庭内的“小疙瘩”，邻里间的“小对立”，孙老从不放在心上。他以为，长者应该有长者的“范儿”——老年人，应该宽以待人，旷达处事，常念人之功，不记人之短；常念人之善，不记人之怨；老来胸襟装日月，但凭江山放肩头。

“问渠哪得清多么，为有源头活水来”。五道大菜，组成了孙老健康长寿的“高兴大餐”，也将孙老打造成了小村绝无仅有的百岁达人。现在，孙老尽管不能下田劳作，但身板儿仍旧健康，思路仍旧明晰，说话办事儿，仍然毫不逊色于儿孙后辈呢。