头写米字能治颈椎病 头写“米”字治颈椎病

俞晓明

友人朱某患颈椎病，到医院医治屡次，虽稍有好转，却未能治好，常感到头晕，手臂发麻，肩背放射性痛苦。我曾在杂志上看到过茅地先生用头部写“米”字的办法治好了此症，所以将此法教给他，他仔细习练，一个多月就治好了，至今未见复发。今将茅地先生介绍的办法简述于下，以借花献佛。

先将两掌搓热，擦后颈和颈部左右侧，使整个颈部血流晓畅。然后两脚并立，吸气时提肛收腹，头向后仰，一起两手在死后互握，逐步用力向上提，前后对大椎穴(在颈椎下方)进行揉捏；呼气时放松复原，接着两脚与肩同宽站稳，两手叉腰，以头部带动颈部写“米”字，按笔划次序写，作八个方位的旋转，共默数八拍，一横为两拍，一竖也为两拍，其他四笔均为一拍，这样默数拍子是为了使动作有节奏。书写的动作要自若、连接、缓慢、柔软，用力妥当而柔中有刚，起伏要略大一些，两眼漫笔划走，认清所写的“米”字。头部旋转时，笔划一定要到位，方能收效。划上10多个“米”字后，能够自在活动一下。每日迟早各做一次，作业间歇还可加做一次。