落枕 常落枕，要补气

彭永强

天气冷，很多人睡觉时脖子着凉，早晨醒来会突发脖子痛苦、生硬等不适，这是“落枕”形成的。

假如长期超负荷作业，劳累会导致人的机体头绪空无。一起，每到夜间，人体阳气渐衰、阴气渐盛，假如夜间睡觉时不留意保暖，便很简单由于邪气侵袭，导致头绪受阻进而导致落枕现象。一般来讲，假如一个月之内偶然呈现一两次落枕状况，没有必要过分忧虑，只需改动长期伏案的作业方式、恰当添加运动量即可。此外，日常日子中，常用热毛巾敷颈部，也会促进部分的循环，能够有用防备落枕。

假如一个月内呈现落枕在三次以上，乃至频频发生，就要亲近重视了。由于频频落枕，或许与人体内淤血太重有关。此刻，必定要从颈椎去找原因。临床计算发现，落枕患者多与每天长期伏案作业导致机体透支引发气虚有关。中医以为，“气为血之帅”，当气无法推进血运转之时，颈部再感触寒邪，必然会导致落枕。因而，此类患者除常呈现落枕之外，还常伴有精力疲乏、精力不会集、乏力、头晕、记忆力差等气虚的症状。针对气虚患者，除了承受正规的中医医治、理疗外，可选用党参、当归、元胡、川芎、桃仁等中草药进行益气、活血、扶正等相关医治，这样补气的作用会更好。

防备落枕，除了补气，睡觉时应留意选用适合的枕头。按照人的生理特点，枕头高度应在10厘米至15厘米，不宜太硬。能够在枕头里参加甘草、当归等中药，能够促进颈部的血液循环，有助于防备落枕。睡觉时盖好被子，以盖住颈部为宜。■