核桃抗衰老 把玩核桃也摄生，舒筋健骨抗衰老

王凤岐

说到核桃的摄生保健效果，许多人首要想到的就是怎样吃。核桃的食疗效果的确很好，不过，核桃除了食疗，还能够随身携带，用来把玩，相同有着不错的摄生保健效果。

把玩核桃舒筋骨 防备腕管综合征

人们用手把玩核桃称作“手疗核桃”、“健身核桃”或许“掌珠”，古时也叫“揉手核桃”，起源于汉隋。现代许多健康专家也主张每天揉核桃，能够起到通筋脉、养脏腑、调真假、定气血的摄生保健效果。其实现在把玩核桃现已不再是老年人的专利，越来越多的年轻人还有许多外国人也都非常热心把玩核桃了，并且把玩核桃关于许多终年运用电脑的年轻人更是有利。

当你每天面临电脑，不断敲击键盘，手腕在点击鼠标和操作键盘时坚持一个姿态，时刻长了就简单患上腕管综合征，手腕麻痹痛苦，甚至会蔓延至整个手部，肌肉萎缩。《黄帝内经》说“宗筋主束骨而立机关也”，意思是说经筋能够束缚骨骼，办理关节的屈伸动作，更重要的是它能够转送十二条经络的气血。假如手腕常常坚持一种委曲的姿态，势必会约束经筋的正常通行，导致经络不通。

把玩核桃能够起到防备腕管综合征的效果。在把玩的过程中，手脑和谐运动，核桃坚固的外壳沟纹错综布满，攥在手中翻滚，能直接按摩到指掌上的穴道，活动筋骨，促进血液循环。疏通经络。此外，因为经络内归于五脏六腑，外络于肢体关节，把玩核桃既能训练手指，在实质上也能够训练体内脏腑，起到延年益寿的效果。

老来空闲玩核桃 更能防备脑萎缩

老年人把玩核桃，能够防备大脑萎缩，避免老年痴呆症的发作。俗话说“心灵手巧”、“十指连心”，手和大脑关系密切。手掌内有手少阴心经、手太阴肺经和手厥阴心包经通行，而这些经脉又经过各种联络与全身经脉想通，核桃凸凹不平的纹理常常揉捏手部肌肤，影响相关穴道，疏通经络，能够起到调理脏腑和全身保健的效果。西医学以为，手在大脑皮质占有的反射区域较大，核桃长时刻在手掌心运动，能够让大脑皮质振奋，避免老年人常见的大脑萎缩，促进脑细胞的成长。

此外，核桃不像不锈钢或许玉石的保健球那样冰凉，它“冬不凉，夏不燥”，并且周身还有深深的细密纹理，不受场所、时刻、环境和经济条件的约束，是一种稀少难得的既经济又实惠的健身“器件”，所以更适合渐趋衰弱的老年人把玩。