穿衣服调配技巧 白叟穿衣也要对症

高芳堃

摄生离不开衣食住行，这里边最简单被忽视的就是穿衣。特别是晚年人，衣服不只要寻求漂亮、舒适，更要确保健康，考究“对症”。

心血管病：领口别太紧

晚年人为了保暖，喜爱穿一些高领的毛衣、保暖衣等。但要留意，给晚年人选这类衣物时别挑领口太紧的，不然或许会影响颈椎的正常活动，使颈部血管遭到压榨，引发脑供血缺乏。还或许压榨颈动脉窦压力感受器，引起心动过缓、血压下降、头晕乏力。特别对患有心血管疾病的晚年人来说，领口更要确保尽量宽松。别的，选用拉链款的衣服就比套头样式的更简单操控松紧度。

腰疼、肠胃欠好：腰部要宽松

有些衣服为了漂亮，或许会收腰，但腰部假如被勒得过紧，就简单引起血液循环不良，形成腰痛、水肿等。但假如腰部已呈现较严峻的损害，则需求佩带专业的腰托给予支撑。别的，腰部遭到了压榨，还会影响胃肠道的正常活动，日久会导致消化不良、食欲不振、便秘等。因而，晚年人穿衣服仍是要以宽松柔软为主。

静脉曲张：鞋袜要适合

挤脚的鞋子、过紧的袜口都不利于脚部的血液回流到心脏，时刻长了，便会引起脚胀、脚肿、脚凉、腿脚麻痹、静脉曲张等。因而，晚年人要挑选宽紧适合的鞋袜样式。一同，也要留意脚部保暖，除了能够穿保暖性能好的袜子入眠外，最好养成睡前用热水泡脚的习气，热水能扩张血管、血流加速，削减下肢酸痛的发作。

气管发炎：寒天出门要戴围巾

颈部是人体的“要塞”，晚年人出门系一条松紧适合的围巾，能够护住这个重点部位。特别是气管发炎的晚年人，更要保护好呼吸道，防止其因受寒而加剧病况。但需求留意的是，晚年人戴围巾时不要把脖子、嘴巴一同捂住，由于围巾大都是羊毛、兔毛、混纺毛线原料，纤维简单掉落，又会吸附一些尘埃、病菌，它们假如跟着呼吸进入人体内，或许会诱发或加剧疾病。

慢性气管炎、肺气肿及脾胃虚寒：四季都要穿背心

背部受寒简单引起心肺受寒，还或许导致气管炎、支气管哮喘乃至肺炎等，脾胃虚寒的人受了寒还会形成腹痛、腹泻等。因而，晚年人要注重背部的保暖，防止背部顶风受寒或背靠冷墙。冬季主张穿件棉背心，春秋能够穿件毛背心，即便夏日也要预备一件单层纯棉背心。此外，睡前能够先用电热毯或热水袋暖好被窝，平常多给背部做按摩。

皮肤病：别穿化纤衣物

许多晚年人挑选面料时，都喜爱挑选经久耐用的，但晚年人皮肤较薄、软弱、枯燥、不易排汗，特别是自身就有皮肤病的晚年人，假如再挑选不透气的化纤面料，简单形成皮肤枯燥、瘙痒、皮炎等。因而，主张晚年人多穿纯棉衣物，既吸汗又透气，冬季则能够挑选羊毛、鸭绒等对皮肤无影响的原料，既保暖又柔软，还不会影响晚年人气血晓畅。

（摘自《生命时报》）endprint