年青态健康品 HIIT保持年青态

《细胞代谢》2017.03.07

最新研讨标明，高强度间歇练习法（HIIT），即短期的高强度活动与歇息彼此结合，是靠运动保持年青态的最佳挑选。研讨发现，HIIT的力气练习有助于进步细胞线粒体活动能力。线粒体是进行化学反应开释能量的“细胞电池”，它的活动能力会跟着年齡的增加而下降，但在某些情况下，HIIT能够反转这种现象。美国明尼苏达州梅约诊所的研讨人员表明，尽管现在来看，它不能帮咱们长生不老，但它能让咱们对一些疾病，如糖尿病有更多的了解。