那儿充溢了欢喜 让家庭充溢欢喜

韩绍安

每个人或许都有这样的切身体会：有时下班高高兴兴地回到家里，可一见爱人正郁郁寡欢地坐在沙发上，心境登时冷了下来。相反，有时你因工作中的不快，带着烦恼回到家里，看到爱人与小女儿玩得正高兴，小女儿又步态踉跄地跑到你身边来，亲热地呼喊着“妈妈!妈妈!”这时，你心中的烦恼马上被驱走，也跟着家人高兴起来……

心理学将发觉、体会别人的心情，并因而影响到自己心情状况，称之为心情感染，也叫“爱情移入”。这种现象非常广泛地存在于人与人之间，常常发生在人际联系密切的团体和家庭之中。了解、知道它对改进人际联系、增进身心健康，都具有适当重要的含义。

人们都知道坚持杰出而安稳的心情对增进身心健康非常重要，可是，只是重视自己的心情是很不行的。每个人每天约有一半以上的时间是在家中度过的。有人说得好：在高兴的家庭中日子的每一个人，简直都是高兴的；在争吵不休或低沉、愁闷的家庭中日子的成员，则很难脱节不快的暗影。

家庭是社会的细胞，一同对每个家庭成员来说，它又是全体。家庭成员心情的总和构成了家庭心情，反过来，家庭心情又对每个家庭成员的心情施加影响，是联系着每个家庭成员身心健康的重要因素之一。

家庭心情对保护健康适当重要，咱们应该时间重视和不断改进自己的家庭心情，使活跃的心情占家庭心情的干流，使每个家庭成员都能心境舒畅、高兴常驻。不过，做到这一点并非易事，要求每个家庭成员都从我做起，从以下五个方面着手：

一、让家庭里充溢爱。爱是家庭幸福的源泉和家庭的温床。每个人都有这样的体会：日子在一个充溢亲情的家庭中，就是在外面遭遇到波折与不幸，回到家里也能很快脱节掉；相反，日子在一个冷酷无爱的家庭中，则烦恼与郁闷总像影子相同跟随你。因而，欲使家庭充溢高兴，自已首先向一切的家庭成员贡献爱心。家庭首要或核心成员应该一马当先，做出典范。

二、尽量满意亲人的合理需求。人的心情与其需求是否得到满意密切相关，当需求得到满意时，往往心情勃发，即满意、欢喜、高兴等；当需求得不到满意时，则多发生消极心情，即不满、恼怒、愤激等。所以，每个家庭成员特别是核心成员，应该尽最大努力去满意亲人的合理的物质和精力需求，给亲人以关怀、支撑、协助、安慰、鼓舞与欣赏。

三、不断丰富家庭精力日子，培育广泛业余爱好，常常展开娱乐活动，让歌声、琴声和欢笑声充溢家庭，优化家庭心情。

四、搞好家庭成员之间的联系，增进联合，发起家庭民主。亲人之间彼此尊重，彼此谅解，也是改进家庭心情不行短少的内容。

五、家庭核心成员应善于引导活跃心情的分散，及时抑止和消除消极心情的发生和传达。每个人应养成这样的习气：在工作单位遇到高兴的事儿，下班到家及早地通知家人，让高兴与亲人共享；在工作中不顺心，回家后不要愁眉苦脸，更不行迁怒于家人。家里亲人聚会时，是家庭内心情感染的重要时间，如晚餐时，一同看电视时，家人世应彼此保护与谅解，极力创造出一种调和、轻松和愉快的气氛，使家庭中充溢温馨。有些人习气在餐桌上训子，有些夫妻常在进餐时彼此指责，给家庭内消极心情的发生与分散供给了条件，应极力防止。

酗酒、赌博等不良嗜好，是家庭消极心情发生与传达的爪牙，实应防止。相反，美丽的歌声、幽雅的琴声、令人捧腹的喜剧小品和相声等电视节目，能优化心情，给家庭带来欢喜。因而，每个家庭成员都应该与不良嗜好绝缘，而与典雅、轻松、美丽的文化娱乐活动相伴，让活跃高兴的心情充溢你的家!