家庭应选什么灭火器 夏天选对“灭火器”

陈培毅

平常，咱们常常会听到有人说：“哎呀，今日不能吃辣椒，我上火了！”“这两天喉咙不舒服，上火了！”很多人会自己翻点儿去火的中药，胡乱吃几颗。其实，上火是中医特指的一种病症，是因为人体的阴阳失调形成的。在日常日子中，了解不同的上火症状，才能吃对不同的去火食物，选对正确的“灭火器”。

依照传统中医的理论，上火是阴阳失调，那么也就会分阴阳真假，“火”可分为心火、胃火、怒火、肺火、肾火。不管哪一种火，都有真假之分，灭这些不同的火，选用的“灭火器”就各有不同了。假如辨错证、用错药、吃错食物，不是降火过了头，就是火上浇了油。

“心火”

虚心火：一般会体现为身体有低热，常常会有心境烦郁、口干舌燥的感觉，这是因为心气虚导致的“虚心火”。中药降火能够用生地、麦冬等中药材。经常用麦冬来泡水喝是很不错的挑选。别的，平常也能够食用百合银耳羹、竹叶炖鸭梨等甜品来进行比较平缓地祛火。

实心火：体现为舌尖红赤，中医称“舌为心之苗”，反映了心火旺盛，一起，还有反重复复的口腔溃疡，小便量不大，却很黄，心烦易怒。旺盛的“实心火”，中医会常用黄连泻心汤、牛黄清心丸等苦寒之物来平抑实火。饮食方面引荐您首要一定要多喝水，也能够吃一些山竹、西瓜等寒凉的生果祛火。假如饮用绿豆汤祛火，留意煮开10分钟后即可饮用汤水，不用比及绿豆软烂。

“胃火”

虚胃火：体现为胃部隐隐作痛、食欲不佳、唇舌枯燥、大便干结、便秘。胃火调度应当遵从清热、清滞的准则，要控制饮食。中药降火适合饮用石斛、麦冬茶、西洋参茶等。饮食方面能够用淮山、绿豆煮粥。绿豆粥有清热解毒、避暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。西红柿、白萝卜、冬瓜等也都是清胃火、利于消化的食物。

实胃火：体现为上腹部不适，口干、口苦、口臭，口腔症状显着，有时会有牙痛、牙龈红肿的现象发生，大便干结。中药的茶饮能够喝点五花茶、金银花茶。能够用不去心的莲子、芡实等煮汤饮用，多吃一些能够生吃的绿叶蔬菜，如豆瓣菜、生菜、油麦菜等，作用也不错。

“怒火”

虚怒火：中医说“肝，开窍于目”，虚怒火体现为眼睛发涩，手脚心发热，心里烦躁，简单出汗。中药里最好的法子就是用枸杞、菊花泡水喝，用上两三朵菊花，七八枚枸杞，四五个莲子心，一些甘草，冰糖若干，就是最好喝的清肝茶。假如是饮食调度，也能够用百合、芹菜、白菜等来清虚怒火。

实怒火：临床症状体现为眼睛痛苦，脾气烦躁，嘴里发苦。中药选用野菊花、决明子来泡茶喝，但决明子较寒凉，不宜长时间很多饮用。用一些蔬菜瓜果辅佐调度也是很好的做法，凉拌苦菊苗、清炒苦瓜、凉拌莴笋丝也是夏日清火的不贰挑选。

“肺火”

虚肺火：一般体现为干咳，痰少并且黏稠，痰液不易咳出，口燥咽干，手心、脚心发热，夜间睡觉简单出汗，有时会痰中带血，声响沙哑，舌红少津，脉细数。中药可选用养阴清肺丸等，但需求留意的是，有些剂型的养阴清肺丸不适合糖尿病患者服用，服用前要仔细阅读说明书。别的，能够用虫草炖鸭，或许把虫草和野山参打成粉，混合后直接服用。

实肺火：上火时会觉得身体发热，口干舌燥，有咳嗽、胸痛现象，痰液为黄痰或脓痰，咽喉红肿痛苦，小便少，发红发黄，大便秘结等。中药选用桑菊饮冲剂，其实很多饮水也能够促进代谢，排出毒火，水也是最好的祛火剂。

“肾火”

肾火多为虚证，阴虚火旺形成两手心、两足心发热，并自觉胸怀烦热，入眠后汗出反常，头晕目眩，耳鸣耳聋。有些人或许会有重复发生的口腔溃疡，还有尿路感染、腰膝酸软等症状，这些都是肾阴虚的体现。中药可选用六味地黄丸，依据症状不同，选用不同的加减方，例如：杞菊地黄丸、麦味地黄丸、知柏地黄丸等。假如服药不方便，也能够用西洋参、枸杞泡水 。饮食方面平常能够多吃一些鸭肉，有条件的也能够坚持服用银耳雪蛤羹等滋阴补品。

但六味地黄丸是偏于补阴的药，吃了后会阻碍消化功用，中老年人服用更要慎重。