老年人体育锻炼体育锻炼能防备老年人的严峻摔伤

点击：0时间：2024-07-28 16:39:45

耶鲁大学的研讨人员称，进行有规则的体育练习的老年人跌倒受伤的几率比那些没有练习的老年人更低。他们的研讨结果表明，适度的练习有助于防备潜在的严峻跌倒，跌倒损害是70岁以上白叟受伤的主要因素。

将近1/3的老年人有过摔跤的阅历，其间10%伤势严峻。体育练习包含恰当的漫步，灵活性、力气和平衡才能的练习。研讨团队指出，男性参与者进行体育练习比女人参与者获益更大，体育活动对男性的步态，平衡才能及肌肉强度的改进效果更强。