吃什么有助降血糖 吃啥有助降血糖

张福升

糖尿病患者在用药医治的一起，还必须坚持饮食操控，如能常常食用一些具有降糖效果的食物，可起到辅佐医治效果。下面介绍几种有辅佐医治糖尿病效果的食物：

鳖鱼富含蛋白质、脂类、多种维生素和矿物质。其性平味甘，具有滋阴凉血、补虚除热成效。有降血糖效果。如用鳖一只，去内脏，放入少量盐，加水在砂锅内炖烂，合适糖尿 患者食用。

南瓜含有精氨酸、腺嘌呤、果胶、粗纤维、多种维生素和矿物质。其性温味甘，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫成效。南瓜籽医治糖尿病效果不错。用南瓜50克、赤小豆40克、海带10克。加水入砂锅内煮沸，豆烂后食用。

冬瓜含有氨基酸、粗纤维、维生素和矿物质。其性微寒味甘，具有消炎、解毒、清热、消渴成效。可用冬瓜30克、麦冬30克、黄连9克，加水入砂锅内煎煮食用。

洋葱含有氨基酸、维生素等成分。其性平味辛，具有解肌宣布、健胃灭菌、散寒通阳成效。可用洋葱100克、豇豆100克，加水入砂锅煎煮后食用。

萝卜含有甲硫醇、维生素C、莱菔甙等成分。其性平味辛，具有消积化痰、下气宽中、散瘀解毒、除消渴成效。用绿豆200克、梨1个、萝卜250克，加水入砂锅煮后食用。

山药含有维生素、矿物质、胆碱等成分。其性平味甘，具有滋补健壮、助消化、敛虚汗、止泻、止消渴功用。用山药50克、鸽肉500克，盐少量，加水入砂锅炖后食用。

菠菜含有纤维、矿物质、维生素等成分。其性冷味甘，具有养血止血、敛阴润燥成效。用菠菜根60克、鸡内金15克，加水入锅煮后食用。

苦瓜含有维生素、矿物质、苦瓜皂甙等成分。其性寒味苦，有显着降血压效果。把苦瓜晾干，碾碎成粉，常常服用对糖尿病有较好辅佐医治效果。

玉米须性平味甘，归膀胱、肝、胆经。具有利尿退肿、降血糖、止血成效。用猪胰2只、玉米须50克，加水入砂锅煮后食用。

(本栏目责任编辑：周石)