多梦易醒当归 失眠多梦，炖当归龙眼

庄礼兴

繁忙的年轻人习气熬夜，且常因压力大导致精神紧张，晚上上床也睡不着。中医以为，心主血，常常熬夜、精神紧张的人会暗耗汗水，导致血虚，引起心慌、心跳、睡欠好、失眠多梦等症状。

在此，引荐一款能补血养心安神的验方——当归龙眼大枣汤，合适在家中制造：取当归10克、龙眼15克、大枣30克、瘦肉250克，悉数放入水中，用炖盅隔水炖1个小时，即可饮用。方中，当归养血和血、补血调经；龙眼补益心脾、养血安神；红枣味甘性温，补益中气、养血安神。

该方特别合适常常失眠、多梦的人群服用。需求留意的是，常常口干舌燥、易上火、体质较炎热的人不主张饮用，不然會加剧症状。