女生经期留意的事项 少女经期留意事项

月经是女人特有的生理现象，到了月经期，由于体内丧失了部分血液，经期前后内排泄的动摇影响了代谢和神经调理功用机体的抵抗力下降，一起，由于阴道内有积血，其正常的酸度减低，小宫颈口又处于打开状况，削弱了阴道、宫颈作为一道抗细菌感染的天然屏障效果；子宫内膜掉落形成的创面，亦使子宫腔抗感染的才能下降。因而，月经期应该留意如下几个事项：

1尽量不要洗头：假如非洗不行，尽量在正午洗，洗完头一定要当即吹干。

2要留意保暖：也就是少吹凉气，在凉气房里要多穿衣服。

3忌喝冷饮：喝冰水会让污血无法顺畅排出，留在体内对身体肯定有害。喝热饮，能够让生理期更舒适，比方：桂圆红枣茶、养生茶、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(假如有痛经症状，喝玫瑰花茶可缓解痛苦)。

4吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，能够协助污血代谢。

5回绝疲惫：充沛歇息，过于劳累会导致经期延伸或是失血过多。

6不要太心情化：生理期时很自然地心情会欠好，可是也不要怂恿自己乱发脾气，由于发脾气会打乱经期，也很伤肝脏。

7、忌盆浴：由于生理期子宫口打开简单遭到污染，所以洗澡最好淋浴。

8、脸部清洁：生理期间由于毛孔比较打开，很简单长痘痘，脸部清洁作业要做好，生理期间洗头形成血液循环欠好，也简单长痘与粉刺。

9、忌捶腰：腰酸腿胀时，咱们经过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，但经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此刻捶打腰部会导致盆腔愈加充血，反而加重酸胀感。别的，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修正愈合，导致流血增多，经期延伸。

10、不宜体检：经期除了不适宜做妇科查看和尿检，相同不适宜做血检和心电图等查看项目。由于此刻受荷尔蒙排泄的影响，难以得到实在数据。

11、忌拔牙：不能在经期拔牙不然，不只拔牙时出血量增多，拔牙后嘴里也会长时刻留有血腥味，影响胃口，导致经期营养不良。这是由于月经期间，子宫内膜释放出较多的安排激活物质，将血液中的纤维蛋白溶解酶激活为具有抗凝血效果的纤维蛋白溶解酶，一起体内的血小板数目也削减，因而身体凝血才能下降，止血时刻延伸。

12、不宜用沐浴液清洁阴部：女人阴道内是略酸性环境，能按捺细菌成长，但行为期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力下降，易受感染，假如不运用专业的阴道清洁液或用热水重复清洗更会导致碱性添加。因而，清洗阴部需求挑选专业的阴部清洗液，尤其在经期。

(修改严杰)