幼年游戏：玩出健康高兴

陈永江

那天到阿姨家去，刚到门口，就听见一阵阵欢笑声。开门一看，阿姨家的大厅里成了“停机坪”，满地都是林林总总的纸飞机。

见我来了，阿姨和其他三位白叟急忙拾掇起来。我急忙阻挠：“别呀，我小时分也爱玩纸飞机，咱们较量较量？”

一传闻我这个80后要应战他们，白叟们一瞬间来了兴致。阿姨找了5张没有用过的纸，咱们每个人一张折起了纸飞机。不一瞬间，5只纸飞机就都折好了。阿姨还特别在她的纸飞机上画了一颗五角星，写上“追梦号”。然后说：“不是要较量吗？下面咱们比比谁的纸飞机飞得远、飞得久吧！”

孙阿姨第一个放飞。她的纸飞机飞得非常远，比较直，我给它取名叫“超音速飞机”。孙阿姨老伴于大爷的纸飞机，扔出去一瞬间冲到房顶，接着它就像龙卷风相同垂直掉下来，一个爬升，直接落到了地板上。咱们齐声叫好。我为它取了一个姓名，叫“轰炸机”。周阿姨和我阿姨的纸飞机也不差劲，特别是阿姨的纸飞机飞得时刻最长，我叫它“长途运输机”。

我正看得入神，阿姨捅了我一把：“该你的了！”所以，我拿着纸飞机卯足劲儿一扔，但是飞机却很不争气地一下就落到了我的脚下，逗得白叟们哈哈大笑，都说“80后落了后！”

仍是善解人意的于大爷为我突围，他说：“什么玩意都需求常练，咱们这些‘老东西玩纸飞机游戏现已好久了。”他还告诉我，玩纸飞机，在抛掷的过程中，肩部肌肉能得到舒展，对防备肩周炎特别管用。他们几个白叟都喜爱玩纸飞机，不只能够找回幼年的回忆，并且对健康有优点。阿姨捡起地上的纸飞机，重复教我怎样折、怎样飞，她说：“飞得远的是头尖的那种，咱们叫火箭；飞得久的是翅膀宽的。别的，记住了，折纸飞机的纸不要太重，但也不能太软……”

看白叟们个个玩得兴味盎然，我便问他们平常还玩些什么幼年游戏？

孙阿姨说：“玩翻牛槽呀，咱们俩人一组，四个人正好两组。”

翻牛槽，这个游戏我知道。有的当地也叫翻棉条、翻桄子、翻绳、翻线、攀撑子。两人游戏，只需三尺左右的线绳一根，一人用两手撑线圈，经过勾线挑转，可翻成各种不同的形状。说话间，阿姨现已拿过线绳，与孙阿姨一同玩起翻牛槽了。只见在她们手里，线绳变成了戏法，一瞬间如两扇门，一瞬间是十字花，一瞬间又变成井字、房子、面条、花手绢等，让我的眼睛目不暇接。周阿姨说：“这个游戏能够训练手指的灵活性，对老年人保健很有协助。”

阿姨告诉我，除了玩折纸飞机、玩翻牛槽这些相对比较“静”的幼年游戏，气候好的时分，她们还会到野外玩跳房子、丢沙包、打土豪等“动作大些”的游戏。比方，弄块石头当作土豪摆在前方几米的当地，然后拿块小砖头用力向“土豪”扔曩昔，能够训练臂力和操控方向的准确性。跳房子也是一种廉价的游戏，只需一支粉笔，一块石头就能够玩，这种游戏有助于训练下肢的肌肉力气和身体的平衡才能。还有，丢沙包游戏有助于腰部训练，在丢、接过程中活动了腰部。

从白叟们兴味盎然的叙述中，我领悟到：关于老年人而言，一同玩幼年游戏，不单单是训练身体，仍是坚持一颗不老心的一剂“灵丹”！