中年危机 中年危机的你并不孤单

李姝晴

在“北美华人E网”和“天边论坛”的“海外华人”版块中，倾诉多年来一路读书、移民心酸进程的帖子不计其数，诉苦着职场遭受不公、人到中年薪水不高以及被印裔或其他外籍人士职场架空的故事举目皆是。“不幸的中产，昨日还过着高枕无忧的日子，今日一会儿就回到解放前，家里三个娃，尽管我还有一份decent job， 但少了老公的这份，日子肯定会很窘迫了。律师费用也会很高。”“本来老公十分困难找到一个离家近的作业，预备好好爱惜一下跟孩子一同的高兴韶光，可是新印度老板各种刁难，想换掉组里一切非印度成员。老公无法自动请辞。”“两头白叟都要担负，和太太都辛苦。上一年老家的母亲逝世了，一边白叟的使命完成了，本年的使命要点转移到另一边；经济上虽不殷实，但年终总结发现退休的最基本条件现已具有；儿子的大学膏火虽还没有着落，但去超市或饭馆打工也能挣出来。再干五年，等儿子的膏火存够了太太就能够退休了。”……

不仅仅华人，相同在“midlifeclub.com”这样一个专为中年人共享日子体会建立的论坛上，许多欧美中年人也纷繁讲话吐槽自己的日子的焦虑：“ 步入50岁后不久，我遇到一些真实的波折，爸爸妈妈中一位患了可怕的疾病，我眼睁睁地看着亲人逝世却孤苦无助。杂志重组，我作业丢了，创业也遇上了费事，我的肩部、肘部和膝盖都开端疼，现在我54岁了，感觉自己如同从一条暗道走了出来，也不知道该怎么办。”“我40多岁，感觉现在的日子原封不动，作业、家庭、环境…几乎没有任何新东西。我有时候都想爽性逃到一个新当地，从头认识一个女性，或许趁着妻子不在搞点婚外情，乃至经过吸毒、滥交宣泄一下...可是我又不敢。”相似的吐槽和帖子不乏其人。

中年危机的理论最早起源于60年代。福建师范大学教育学院心思学系研究员缪佩君介绍，1965年Elliott Jacques提出了中年危机（midlife crisis）的概念，用以描绘进入中年期的个别，由于感到自己不再年青并开端走向变老而进入一个激烈的自我置疑的阶段。现在中年危机常泛指个人进入中年期后，由于日子、作业、自我等一系列的改变与转机，开端从头评价自己，并简单由此发生激烈的失落感等一系列消极心情，呈现心思危机。

谈及关于阅历中年危机人群的心思支撑，她认为有用应对中年危机需求更为归纳的心思效劳方法。与传统心思效劳比较，社区心思效劳是一种具有更为体系的视角、更为自动地应对方法、充分调动社会支撑，在应对中年危机方面具有许多优势。鼓起于20世纪50年代的社区心思效劳是在临床心思学和社会心思学的基础上开展构成，社区心思效劳将视界扩大到人们的火伴集体、街坊、社区习尚和社会规范等方面。 其间一个重要特征是充分利用已有人际资源，供给社会支撑。面对压力事情，一个短少社会支撑或是茕居的中年人很简单遭到压力事情的消极影响。

或许咱们会对许多电影或许美剧里的“合作小组”有形象，其实许多欧美国家合作小组是在一个支撑小組中，成员为特定一同的，相互各种类型的协助，面对相同困扰的人能够一同共享应对战略，互相感触更多支撑。这些小组有时会有专业社会作业者的支撑。

出生于广州的美华裔社工罗洁，共享了自己在纽约市从事社会作业师20多年来，处理中年人心思危机个案的阅历。罗洁结业于纽约大学临床心思学系硕士，先后作业于纽约亚裔妇女中心、纽约市心思健康协会“心思健康一线牵”热线，。其时这是全美仅有一条专业热线，最初之所以要开这条热线，是由于纽约市心思健康协会发现华裔打进热线的人比本乡美国人还要多，且每次都要花一个多小时来协助他们，有时还要报警。

刚注册热线时，有许多中年华裔男人打来，由于他们找不到渠道来倾诉心中的苦闷与郁闷，那时每天接到的电话热线都是很严峻的个案，有的人患有几十年的郁闷症，有的罹患精力分裂症，各个都有自杀倾向。热线后来增加了活动危机小组效劳，为罹患精力疾病又不肯吃药、看医生，且对周围人的日子带来影响的人打开上门效劳。

她共享了从业期间碰到过的一个极点事例。其时下东城有许多无身份的福州移民，爸爸妈妈生下孩子后都会把孩子送回我国抚育，到了适龄后再回来上学。有一个福州来的妈妈孤身一人在纽约带孩子，还在衣厂打工，老公则在外州做工，一年回来几回。她的文化水平不高，也无暇顾及孩子的功课。在某一天她俄然发现8岁的儿子有时不去上学，还常常不做功课，教师要家长签名的信也悉数被他代签了。这位妈妈知道后十分气愤，也感到很失望。俄然间一天，在家中的她心情爆发了，一口咬在儿子的大腿上，且咬得十分深，孩子走路都遭到了影响。孩子第二天到校园向教师做了泣诉，教师见到他大腿上的创伤举签到纽约市儿童局，成果妈妈被申述，孩子被带走送到了寄养家庭。罗洁接手这个案件之后，陪这位妈妈上法庭，做翻译和交流，一同去寄养家庭探望孩子等，在长达9个月的时间里，她劝导这名妈妈换一种方法来教育孩子，并处理好自己的心情。后来罗洁给法官写了几封信，通知法官这位妈妈之前的行为并非原意。经过努力，终究这个孩子回到了母亲身边。

纽约华人社区里，稀有万人患有严峻精力健康疾病，合作会的意图就是为需求心思健康协助的华裔供给专业辅导和协助。而罗洁担任的热线电话由纽约市心思健康协会和纽约市健康与心思卫生局联合建立，用中英韩等多种语言接听电话。假如民众遇到心思健康、个人、婚姻、家庭、酗酒、药瘾等各种问题，都能拨打电话咨询寻求协助。