老是犯困 常常犯困不要粗心

李秀蓉

上了年岁，如同越来越爱打盹，有的白叟常常坐着就模模糊糊睡着了。大脑变老、耐氧才能减退，或许推陈出新减慢、身体自我调理才能差都是诱因。

要留意的是，白叟常犯困，首先要扫除以下疾病。1.心脏疾病。假如血液供给缺乏，就会导致大脑缺氧，然后导致神经系统活泼性下降，详细的体现就是睡不醒。需求进一步查看断定病因。2.脑血管病，如脑梗塞、脑萎缩、脑血栓等脑血管疾病会导致脑安排缺血、缺氧，也会有犯困的体现。3.其他慢性病如慢性肾炎、糖尿病、甲状腺机能减退等，会下降推陈出新的速率，导致其体内有毒的代谢物不能顺畅地排出体外，进而影响到植物神经的调理功用，也会呈现整天犯困、睡不醒、多汗等症状。4.尤其要留神的是，频频犯困或看着电视就睡着，常常是认知障碍症的前期体现，有必要引起高度留意。

所以，发现家中白叟犯困后，不要疏忽大意，最好调查是否伴有其他症状，如头晕、头痛、口干口渴、肢体活动不方便等，假如犯困频频，随同症状又显着，就要及时到医院做对应的查看，找出病因并赶快医治。

对扫除以上病理原因，仅仅单纯犯困的白叟，家人能够在日常日子中查找原因，比方是否晚上睡得太少，餐后过饱，常常吸烟等。要提示白叟平常不要吃太饱，多吃鱼类、谷类食物；坚持早睡早起，每天午饭后睡半小时左右；多到野外呼吸新鲜空气，留意室内通风；多吃生果或许喝点绿茶。■