乙肝疫苗多久打一次 乙肝保养经验谈

何循真

我国乙型肝炎患者相当多，现在在医治上还没有好的方法，首要靠平常的自我保养。终究怎样保养呢?我以一个患者兼医师的身份谈些领会，或许有必定的参考价值。

我是1976年查出乙肝表面抗原阳性的，其时年青也没把它当回事。1980年冬至，我带全家外出郊游。黄昏迎着劲风，蹬着自行车(车后还带着人)在泥泞的路上艰难地行了10多里，回家后自觉很累。第二天发烧，以为是伤风，输液后仍不退热。遽然发现小便呈酱油色，巩膜黄染，当即去医院医治。入院查看，谷丙酶和黄疽指数均很高。主治医师每天来叩诊腹部，我暗想或许病况不轻，所好的是腹水并未呈现。三个月后出院时的确诊是缓慢活动性肝炎。这以后三年中住院、转院三次，干扰素、免疫核糖核酸均用过。肝功用时好时差，阳性目标继续存在。有时尽管全休在家不干事，却依然伤风不断，全身乏力，食欲不振。自己是医师，当然知道预后险峻，思维担负很重，毅力极为低沉。1987年春从部队到当地作业后，首要精力会集在习惯新的岗位上，没有多少时刻去想病。那时常常下基层查看作业，每天搭车加步行，尽管腿肚子酸乏费劲，但仍坚持了下来。一年后自觉身体开端好转。近几年来，仅剩表面抗原阳性，肝功用正常。现在很少伤风，打两小时乒乓球也不觉累。

回忆自己二十多年的肝病史，确有许多值得记取的经历。假如真要说有什么保养经历的话，也是从经历中汲取得来的。

一是思维开畅。不要以为得了乙肝一切都完了，它还不是什么绝症，大有康复的期望。反过来想，怕又有何用?与其忧心如焚，不如合作医师好好医治。不要整天想入非非，心情上要安稳，精神上要达观。毅力低沉只会按捺免疫功用的发挥，以致病毒难以铲除，病况难以操控。

二是精心医治。要与医师交朋友，及时把自己的病况和主意通知医师。不要自作主张地服用许多进口药、新药。这样花了钱不算，还加剧了肝脏担负。用药宜少宜精。平常患其他疾病时，也要自动把肝病史通知医师，尽量不必药或少用药，对肝脏有害的药坚决不必。说实话，现在还没有医治乙肝的特效药，许多药只能治标不能治本。打败疾病首要是靠患者本身的免疫力。

三是戒酒慎性。凡含酒精的饮料(包含啤酒、葡萄酒)都要做到点滴不沾。有些人经不住引诱或拉不开体面，每当他人进酒时总要开戒，这样就会使肝脏落井下石。肝功用没有康复时，要操控性日子，可用性爱抚等其他性爱方法代替。即使临床初愈者，也要约束性日子的频次和力度。

四是留意饮食。操控脂肪和糖的摄入。不要吃霉变食物。多吃富含蛋白质与进步机体免疫力的食物，如鱼、蛋、牛奶、豆制品、红枣、香菇、蜂皇浆、蜂蜜、芝麻和新鲜果蔬。

五是适量活动。患病期间千万不要参与比如跑步等大运动量的训练，应到环境优美、空气新鲜的当地散散步，打打简式的太极拳，有空时练练书法、绘画，钓钓鱼，以丰厚日子情味。

六是常常查看。有些患者掩耳盗铃，说是不查倒好，怕检出来后反而加剧担负。若真是不查，等病况严重时懊悔就来不及了。乙肝患者最好三个月做一次甲胎蛋白和B超查看，半年复查一次肝功用。应当深信，早查看、早确诊、早医治能够大大延伸每一位患者的寿数。

(修改士心)