彻底治愈强迫症 彻底治愈强迫症用“三不”

黄爱国

逼迫症的体现多样：怕无法自控从高处跳下去或讲出有违礼节的话：常常被一些毫不相干的思想重复地羁绊：怕自己做的工作不够好，重复问他人：怕凝视异性的敏感部位“不道德”而苦楚：种种症状危害着患者的身心健康。“心思引导疗法”在该病的医治方面获得了杰出的成果，详细为“三不”战略：

一、不怕它。许多人总“怕”逼迫症的呈现。其实，这在正常人身上偶然也会呈现的，只不过当事人不在意算了。而逼迫症患者因为怕这种思想的再现，所以，越怕就越会呈现，越呈现就越严重，并不断把这种认识强化和稳固下来。为什么一般人不会构成病态，而逼迫症患者则会构成病态呢?究其原因，是特性缺陷在作怪。因而，关于逼迫症，患者首先要改动思路，即咱们都有过这些思想，我也有，我和咱们相同正常。这样一来，就能逐渐树立自信心。有此依托，就能在逼迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战役，并且打败它。

二、不睬它。为什么许多患者与其奋斗多年，却一向无法打败它呢?原因就是不能做到“顺从其美”。举例说明，逼迫症就像拍皮球相同，皮球跳动代表着病态思想。那么，怎样才能使球中止下来，即症状消失呢?答案就是中止拍球，球自然会中止下来。对待逼迫症也是如此，患者只要忽视它的存在，症状才会渐渐消失。

三、不故意留意它。有的患者经过开始医治后，逼迫症症状会大大减轻乃至好久不呈现，这时，他或许会想症状好久没呈现了，会不会再呈现?这么一想，逼迫症症状果然就呈现了，并且带来新一轮惊骇逼迫思想的“浪潮”。这种重复是正常的。咱们发起的情绪是，爱来不来!来了我也不怕你!每呈现一次重复，就用上述“三不”战略对待它，逐渐摸清它的“脾气”，然后把握对待它的有用方法。

经过“三不”的重复实践，患者就会感到一次比一次轻松，直到习惯了，什么“怕”也会不复存在!

修改王建国