大肠癌高发年纪 大肠癌高发：吃得太好动得太少

张艳桥

近年来，直肠癌已成为罹患率最高的消化道常见恶性肿瘤，成为恶性肿瘤死因的第4位，面临汹涌来袭的大肠癌咱们该怎么防备呢？

防备关键一：大肠癌年轻化趋势显着

大肠癌这一曩昔专归于中老年人的癌症，已悄然“盯”上了30多岁的年轻人。

研讨发现，城市结肠癌的发病率显着高于乡村。在城市中，膂力活动少的人发病率又高于膂力活动多的人。这首要是因为这些人习惯于“二高一低”即高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的饮食结构，加上运动量太少，导致肠活动速度减缓，很简单引发便秘。长期便秘会使毒素在体内长期逗留，然后被人体再度吸收，而这其中就含有许多致癌物质。

【专家建议】 年轻人要注意合理饮食，少吃快餐食物，每周运动量一定要到达3小时以上。

防备关键二：防精细化饮食诱发大肠癌

广州大肠癌发病率在全国31个肿瘤挂号点中位居榜首，原因就是广州人“吃得太好”。

引起大肠癌的首要原因是摄入高蛋白、高脂肪、高热量食物过多。广州生活水平较高，人们遍及吃得过好、过细，这无形中增加了肠胃担负，降低了肠胃的活动速度，食物分化慢，停留肠道时间长，然后导致排便困难，毒素在体内堆集，给大肠癌的发作埋下伏笔。

【专家建议】 坚持杰出的饮食习惯，多吃果蔬，少摄入高脂肪、高蛋白食物；多吃粗纤维食物。

防备关键三：防大肠癌症状的藏匿化

一般来说，前期大肠癌症状十分藏匿，假如腹部右侧呈现癌变，一般感觉不到特别的症状，而假如腹部左边呈现癌变的话，症状之一就是便秘加剧，可是不少人却对便秘不以为然，简单将腹痛、腹泻、便血等误诊为痔疮或肠炎。

【专家建议】 假如平常大便等各方面都很正常，俄然呈现腹泻或便秘，而且继续腹痛、大便变细、便中带血或鼻涕状黏液，就应该当即前往医院就诊。