美白肌肤汤 4款美白汤喝出白嫩肌肤

韩香云

运用美白产品，不如经过健康食疗的办法，把内涵肤质调理好，这样肌肤才干真实地从内到外发出自然美白光荣。下面引荐几个做法简略便利的美白汤。

南瓜红萝卜汤

成效：南瓜和萝卜的调配，不只能够补水防晒，并且二者含有的丰厚的β胡萝卜素，能够在小肠内转化为维生素A，从而对皮肤起到保护层的效果，使皮肤愈加润泽顺滑。

资料：猪肉或牛肉半斤，红萝卜一根，南瓜半斤，水1000毫升。

做法：肉飞水后参加清水先熬一个小时，然后加进南瓜、红萝卜持续熬半小时，下盐调味即可饮用。

韩式黄豆芽汤

成效：黄豆芽中含有的大豆异黄酮能有用下降女人皮肤的老化程度，添加弹性，阻挠黑斑的构成。

资料：黄豆芽50克、大蒜一瓣、大葱一段。

做法：

1.先将黄豆芽清洗洁净，然后将大蒜切碎，大葱切成小段。

2.将锅中水煮开后再放进黄豆芽煮到第2次欢腾，然后参加蒜煮5分钟后再放入葱跟盐、香油即可。

芦笋鸡丝汤

成效：芦笋含有的硒元素，能避免脂肪过度氧化的相关疾病，能够抗衰老，使皮肤白嫩。

资料：芦笋350克、鸡胸脯肉110克、金针菇40克、豌豆苗40克、鸡蛋清80克、淀粉（蚕豆）30克、盐15克、味精5克、鸡油10克。

做法：1.鸡胸肉先切1/2厘米薄片，再切2厘米长丝，用蛋白、盐5克、太白粉30克拌腌20分钟；

2.芦笋沥干浸汁，切生长段，金菇去沙根，冲净沥干；

3.豆苗摘取嫩心，鸡肉丝先用开水烫熟，见肉丝散开即捞起沥干；

4.高汤入锅，加肉丝、芦笋、金菇同煮；

5.待滚起加盐、味精、豆苗，再滚起即可起锅，食用前，淋加鸡油，滋味更鲜。

芙蓉翠衣黄瓜汤

成效：汤中含有的维生素和游离氨基酸以及果酸，能清洁肌肤，美白祛斑，避免晒伤和铲除斑点。

资料：黄瓜1条，鸡蛋1个，淀粉1勺，盐适量。

做法：

1、黄瓜去皮，瓜肉用刮刨刮生长薄的宽片；

2、黄瓜片和冷水一起下锅煮沸；

3、鸡蛋打散入锅，加适量食盐；

4、冷水化开1勺淀粉，倒入锅中，水开即可。