甲状腺结节会自愈 甲状腺有病，还能吃海鲜吗

有人说，甲状腺功用减退症（简称甲减）患者要多吃海鲜，甲状腺功用亢进症（简称甲亢）患者千万别吃海鲜，得了甲状腺结节也不能吃海鲜……面临甘旨的海鲜，甲状腺疾病患者该何去何从？

海鲜的那“碘”事儿

纠结吃不吃海鲜，其实是纠结海鲜里边所含的碘。

一般所说的海鲜，包含藻类、鱼类、虾类和贝类。这些海鲜的含碘量其实有大相径庭：藻类含碘量最高，其间100克干海带含碘36240微克，100克紫菜含碘4323微克；其次是贝类和虾皮，100克贻贝含碘346微克，100克虾皮含碘264.5微克；含碘最少的海鲜是鱼类，100克墨鱼含碘13.9微克，100克小黄花鱼含碘5.8微克，100克带鱼也只要5.5微克碘。

那么，咱们怎么来看待海鲜里的碘呢？拿咱们常常食用的碘盐来比较，我国碘盐均匀含碘量为每公斤30毫克，即每1克碘盐含碘约30微克，简直为100克带鱼含碘量的6倍！再来看世界卫生组织的主张：健康成人（非孕妈妈）每天需摄入碘150～300微克。相比之下，100克带鱼的含碘量真是何足挂齿，更甭说烹饪后还将丢失部分碘。

谣言与本相

关于海鲜，甲状腺疾病患者应该敬而远之仍是能够定心享受？坊间的说法许多，但本相怎么呢？

谣言1：甲亢患者千万别吃海鲜。

本相：甲状腺运用碘组成排泄过多的甲状腺素形成甲亢。甲亢患者在医治后，如甲状腺功用还未正常，或许还伴有甲状腺肿大，若此刻摄入较多碘，会让病况落井下石。此刻有必要禁碘饮食。

若甲状腺功用现已正常，甲状腺无显着肿大，可挑选含碘量较少的小黄鱼、带鱼、墨鱼。烹饪时最好运用无碘盐。偶然少数尝尝这类海鲜，对病况不会有太大影响。

在妊娠3个月后，胎儿的甲状腺开端发育，需求依靠母体供给很多的碘自己组成甲状腺素，哺乳期也是如此。因而患有甲亢的孕妈妈需求储藏满意的碘来满意胎儿需求。世界卫生组织最新引荐，妊娠期和哺乳期妇女每天要确保至少250微克的碘摄入量。按我国每1克碘盐含碘约30微克、每天摄入碘盐6～10克核算，一般每天可摄入180～300微克碘。除掉碘在烹饪及体内代谢时的损耗，摄入的碘或许无法到达250微克/天。所以在食谱里，也不用把海鲜列入黑名单，可是要防止进食海带和紫菜这类高碘海鲜。能够经过查看尿碘，判别体内的碘营养状况（孕期及哺乳期尿碘应维持在150～249微克/升），然后在医师指导下进食海鲜，一起监测甲状腺功用，如甲亢加剧需求调整口服药物剂量。

谣言2：甲减患者要多吃海鲜。

本相：各种不同的病因均可导致甲减发作。如缺碘时甲状腺素的组成缺乏，引起甲减，海鲜对缺碘引起的甲减是有协助的；但其他原因，比方由高碘诱发的桥本氏甲状腺炎所引起的甲减，摄入过多海鲜就会有反作用，甲状腺细胞将遭到更大危害，然后加剧甲减。

因而甲减患者应留意摄入适量的海鲜。缺碘引起甲减的患者理应加强碘摄入，可适度多吃海带、紫菜等高碘海鲜，但关于碘足够乃至过量患者，就不宜挑选藻类海鲜了，偶然吃一点海鱼没有问题。那么，怎么知道自己是缺碘仍是碘足够呢？仍是要监测尿碘，儿童及成人（非孕妈妈）尿碘应尽量控制在100～199微克/升。

谣言3：得了甲状腺结节不能吃海鲜，不然会加剧病况。

本相：甲状腺结节包含甲状腺囊肿、腺瘤及甲状腺癌，其发作的原因除了与遗传、电离辐射、吸烟、焦虑等有关，还与体内缺碘或高碘状况有关。甲状腺结节伴有甲亢或甲减者，海鲜的摄入可参阅无甲状腺结节的甲亢、甲减患者；甲状腺功用正常的甲状腺结节患者，也最好在尿碘的监测下来决议海鲜摄入的品种和数量。