身体的哪些痕迹在提示你盐吃多了 5个痕迹提示你盐吃多了

5个痕迹提示你盐吃多了

当你吃盐过多，会发作令人惊奇的5个短期症状。

手指变粗

假如你的体重没有任何增加，但突然间感觉戴的戒指小了两号，这很有可能是水潴留形成的。近期吃了过多的盐，就会发作这种状况。

身体是一台杂乱的机器，它有必要坚持体液和电解质的平衡。摄入了过多的钠，大脑就会引发一种激素的开释，通知身体需求保存尽可能多的水，以避免生理功用紊乱。

嘴干

假如你感觉就像吃了一团棉花球，这可能吃盐过多的差错。在食用了含有很多钠的食物之后，身领会感觉盐和水的含量失衡了。为了康复平衡，你需求多喝水。因而，大脑会发出口渴的信号，促进你狂饮。

头痛

一项研究成果标明，与每天摄入1500毫克钠的人比较，每天食用3500毫克钠的成年人头痛的可能性高出近1/3。

总想排尿

喝了太多的水并不是让你尿意频频的仅有原因。令人惊奇的是，吃了太多的盐也会发生相同的作用。当有过多的盐进入身体时，肾脏就会加班加点地作业，以铲除剩余的盐，这就形成了小便量增多。

反响变慢

吃过多的盐会让人脱水，而脱水会让人明晰考虑的才能突然下降。与體内有足够水分时比较，轻度脱水会形成女人在丈量注意力、记忆力、推理才能和反响时间的认知功用测验中的体现变差。此外，脱水还会让人的心情一泻千里。

（摘自《劳作午报》文/田鹤）

手掌上有个止呕穴

中医学以为吐逆系胃失和降、气逆于上引起。合谷穴可清泄阳明胃肠，理气止呕。但化疗期间患者身体虚弱，虽针刺也有补法，但一般主张在康复期针刺，化疗期停针为好，所以一般按压即可。

以一手的拇指关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指下就是合谷穴。合谷属手阳明大肠经，属阳经。太冲属足厥阴肝经，属阴经。合谷与太冲阴阳经上下般配，行气活血，通调气机，对癌症后期的疼痛感也有缓解作用。

此外，常见头痛、牙痛、口眼歪斜、无汗或多汗等也可通过按揉合谷穴来缓解，当然，针刺作用更好，但需求医师帮忙进行。

（摘自《健康时报》文/徐锦超）

穴道按摩养肝

榜首步，揉大敦穴。盘腿安坐，赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴（脚大趾甲根部外侧），左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴，方法同前。

第二步，按太冲穴。盘腿安坐，用左手拇指按右脚太冲穴（脚背榜首、二趾骨之间），沿骨缝的空隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚太冲穴，方法同前。

第三步，揉三阴交穴。盘腿安坐，用左手

拇指按压右三阴交穴（内踝尖上3寸，胫骨后缘处），左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，方法同前。

第四步，推搓两肋法。双手按腋下，顺肋骨空隙推搓至胸前两手触摸时回来，来回推搓30次。

（摘自《健康摄生》文/李俊涛）