电动车慢跑能多跑好远 慢跑无须太远

最近的一项研讨标明：为了到达跑步的最佳作用，无须跑很远的间隔，每周慢跑5-6英里（约8、9公里）就足够了。据研讨者报导，那些每周慢跑几英里（累积不超越50min）的人们患癌症、中风、骨关节炎、高血压和高胆固醇症的危险峻低。

别的，研讨者调查了跑步对心脑血管死亡率及其它疾病死亡率的影响，他们发现：每周跑步不多的人和常常跑步的人患病危险简直无差别，都比不运动的人危险低些。（《yahoo健康》）