小儿按摩为什么不收效 进补为什么不收效

孙清凉

老年人、平常体质较弱或病后体虚者，常想经过进补（药补与食补）以增强体质。但是其间不少人在进补已有恰当一段时间后（1～2月），并没有收到应有的成效，乃至还呈现不良反应。那么这是什么原因呢？遇到这种状况是中止进补，仍是持续进补呢？笔者以为，凡遇此种状况，就应仔细查看一下自己进补的全过程，从以下几个方面找出原因，然后针对首要症结再进行调整。

进补意图是否清晰 中医以为，人体之虚有阴虚、阳虚、气虚、血虚与五脏虚等不同，所以进补有必要意图清晰，确诊清楚，辨证施补，有的放矢。若本来是自己随意挑选的补品，或听别人介绍、或相信广告宣扬而自购补品，就应请医师查看确诊并辅导，看看本来自己的进补方向和所用补品是否正确，有无盲目性？进补的时节挑选的是否正确等等，以便进行调整。就是进补前曾请医师辅导也应再复查一次。不然乱用补品非但无益，还可能会引发许多副作用，损害健康。

进补办法是否恰当 进补有平补、缓补、峻补等不同。需求平补、缓补者，宜多选平缓、清淡和简单消化吸收的补种类类，如蔬菜、生果、各类补益饮品与其他各种性质柔软的药食种类，如莲子、大枣、核桃仁、黑芝麻、山药、银耳、黑木耳等，慢慢进补：若需大补、峻补者，则宜多选补益力较强的各类补品，如羊肉、鸡、鱼、海参、人参、鹿茸等。

用药剂量是否适宜 在进补过程中，剂量的把握十分重要，必定要按规则剂量进补。用量过小，无济于事，则达不到补益之意图。若盲目用量过大，则常会发生许多副作用。由于“是药三分毒”、“食能养人，也能伤人；水能浮舟，也能覆舟”，所以，那种以为“多多益善，有病看病，无病强身”的观念是十分过错的。研讨与实践证明，即使是人参、维生素、钙片等常用补品，若用量过大，也会发生严峻的不良反应。

谨防“虚不受补” 身体虚弱者，大多消化功用也差，有许多种类的补品都比较滋腻，不简单消化和被肠胃吸收，若补之不妥或剂量较大，反会引起腹胀、纳呆等症状，这种状况就是中医所说的“虚不受补”。所以，进补必定要顾护脾胃。若是进行食补，可先选清淡简单消化的种类慢慢调补，以醒脾养胃为先。开端可先挑选粥食、牛奶等流质为主，渐至稠厚甘醇，按部就班，使胃气复醒，纳谷渐香，防止急补、骤补。必要时还可先服中药调度脾胃，使消化功用康复正常时再进补，这样才有利于各类补品的消化吸收。

查看补品是否合格 现在各种补种类类繁复，并且滥竽充数，其间不少种类是伪劣冒充产品。有的品牌虽不是冒充产品，但其广告等宣扬也往往是言过其实，给人以误导。运用此类产品，不可能到达进补之意图。所以，挑选补品必定要仔细和稳重，最好挑选那些我们公认的名牌优质产品，并在运用前严厉查看出厂日期、失效期和批号等，切不可应用三无产品。若是购买参、茸等中药补品，最好到诺言较好的中药店购买。

日子起居是否规则 精力愉快、日子规则是到达进补意图的重要确保。不然日子起居无常，常常熬夜，睡觉缺乏；或不注重恰当运动训练；或精力被平常各种不良情绪所左右，焦虑严重，气愤发怒；或进补时断时续，如此想收到进补之良效，都是比较困难的。修改/谭明endprint