为什么“独爱的人伤我最深”
于荷
【典型案例】
一回家，老公就变成别的一个人
小丽最近在闹离婚，理由是老公的脾气太坏，常常吵架。一干朋友十分疑惑，由于不论在小丽的朋友仍是她老公的朋友眼里，小丽的老公都是公认的好脾气。对朋友仗义、有耐性，朋友有问题也都情愿找他帮助剖析。面临咱们的质疑，小丽无法的表明：只能说他是个好的朋友，可是却不是一个好老公，在外面怎样都行，回到家就如同变了一个人。
过错的宣泄导致家庭抵触
日子中，像小丽老公这样的人并不少，许多人在外面脾气好，而在家里脾气就很大了。国家二级心思咨询师付瑶剖析说：家庭一般给咱们发明的是一个相对安全容纳的环境。有时，在外面受了冤枉或接受一些压力，碍于种种原因没有办法宣泄出来，到家里这样的安全容纳环境时，心情宣泄便找到了出口。像一个跟阿姨玩了一天都没哭闹的孩子，一面临母亲，马上就大哭起来，这本是一个正常现象。但令人担忧的是，往往这种宣泄是经过非次序交流完成的。
接受压力回家的人，往往马上卸下假装，乃至没和家人讲诉冤枉的工作，就直接对家人运用嘲讽、曲解、降低、晦暗等言语来宣泄心情。咱们的压力得到必定的开释，却给家人却带来了损伤。假如这时家人对咱们的损伤进行反击，家庭的抵触就会愈演愈烈。杰出的家庭空气就毁在了咱们的猖狂固执上。
越接近的人越易“受伤”
人们常说，越接近的人越简略遭到损伤，对此付瑶说：现实日子中宽恕敌人往往比宽恕朋友更简略。由于，咱们很少会对敌人支付太多的情感，可是对朋友、恋人、亲人支付了最真诚的爱情；支付了，就期望得到报答，得不到报答，反而不被了解乃至被出卖、变节，在情感上有着被诈骗的伤痛和悲痛。这也就是为什么越接近的人越简略被损伤了。
对家人期望过高让咱们更爱发脾气
咱们必定都有这样的感触，相对亲人来说，往往对“他人”更有耐性，更不简略发脾气。这是为什么呢？付瑶说：咱们的认识里，“他人”是不了解咱们的，要获得“他人”的了解和合作是需求充沛交流的。但密切的人就不同了，在咱们看来，他们是最了解支撑咱们的。一般来说，这样的主意不无道理，确实是越接近的人会越简略相互了解和支撑。但咱们常常简略疏忽的是，家人并不能在一切工作上都能充沛了解咱们，这是不现实的，就像有时咱们自己也并不能不时了解和支撑亲人的需求和主意。可当不被亲人了解支撑时，咱们心里中的主意常常是，“他人不了解我也就算了，怎样你也不了解我呢？他人不懂得合作我支撑我就算了，怎样你也不懂得呢？”这样越想就会越气愤。这都是由于咱们对家人期望过高，而有时咱们并没有认识到。
一起，密切的人提出的要求，咱们也会有更大的心思压力。这是由于咱们心里更在乎，不期望他们不高兴。而这些压力往往是一件一件工作逐渐增加渐渐堆集的，就像是压在骆驼身上那最终一根稻草相同，许多人或许由于家里极小的一件事一下就迸发出来，这是压力的瞬间过度现象。但在家人看来，如同就是对当时的一件工作发火，会觉得在外面的老好人，在家却是个“臭脾气”。
家人世需求完全的交流
许多这样性情的人想改动，可是他们就是操控不住自己。有什么好办法能改动这样的情况呢？付瑶说：心里傍边的愤恨心情只是在和最接近的人互动时才会呈现，好像是由于咱们对接近的人的等待是最高也是最深层的。而咱们的教育里，会有这样的一种要求和等待，在外面要体现得得当，这也是一种社会等待效应。但和最接近的人在一起时，社会等待效应对咱们的影响下降到最低，最原始的愤恨感易被激活并表达。
举一个家庭日子中常有的小冲突，比方妻子等待着老公每天都和自己说“我喜欢你”，而性情内敛的老公却不长于做。妻子觉得不就是一句话么，真的爱怎样就不能说呢？老公却觉得爱与不爱不是挂在嘴边的。时刻一长，两个人的对立晋级，在相互心里傍边形成巨大的损伤。其实咱们或许能够换个视点想一想，咱们分明知道伴侣不喜欢这种表达，但咱们还逼着他必定说这句话，让他做不喜欢做的事，那咱们是不是真的爱他？假如咱们真的爱他咱们会尊重他的表达方式，而咱们的这种行为其实恰恰证明了咱们不行爱他！当然，反过来说，假如他满足爱你也会尊重你的表达方式，而相互尊重的条件是有满足的交流。
简略来说，改进的办法就是和家人沟经过程中，防止省掉式的交流，遇到什么事儿把来龙去脉都说出来，哪怕家人没有办法帮助，可是久远来看增加了家人之间的相互了解，自己的抑郁心情也在必定程度上得到缓解。
家里家外差异太大体自我调整
许多人在不同的环境场合里体现出不相同的性情，只要在适度的范围内是很正常的。但会有一些人外面和家里体现差异过大，有些割裂的感觉，这些人往往是过火寻求完美，过火介意外界点评的人。对他们而言，无妨试着面临和接收自己心里实在的情感和愿望，学着表达和交流，学着自我整合。在忌惮他人感触的一起，也不要过火献身自己的感触。顺从其美地展示自己，心中也会轻松、安稳许多。总而言之，不论怎样，只要把掌控好自己的社会人物，调整自己的心态，增进相互了解和交流，就能防止以爱的名义损伤咱们身边最密切的人。